Encornets farcis à la portugaise : recette savoureuse et authentique

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Nettoyer les encornets en retirant la peau et les entrailles, puis réserver les corps et les tentacules séparément.
- Étape 3 Hacher finement l'oignon, l'ail et le persil.
- Étape 4 Dans un bol, mélanger la chair à saucisse avec l'oignon, l'ail, le persil, la chapelure, le sel et le poivre.
- Étape 5 Ajouter les tentacules hachées à la préparation et bien mélanger.
- Étape 6 Farcir les corps d'encornets avec cette farce en veillant à ne pas trop les remplir pour éviter qu'ils éclatent à la cuisson.
- Étape 7 Fermer l'ouverture avec un cure-dent.
- Étape 8 Dans une poêle, chauffer une cuillère à soupe d'huile d'olive et faire revenir les encornets farcis quelques minutes sur chaque face pour les dorer.
- Étape 9 Ajouter la tomate coupée en petits dés et le vin blanc, puis laisser mijoter 5 minutes.
- Étape 10 Transférer les encornets dans un plat allant au four, arroser avec le reste d'huile d'olive et enfourner pour 20 minutes.
- Étape 11 Servir chaud, accompagné de riz blanc ou de légumes sautés.
Conseil du chef
Veillez à bien nettoyer les encornets pour éviter tout goût amer., Ne pas trop remplir les encornets pour éviter qu'ils éclatent à la cuisson., Vous pouvez remplacer la chair à saucisse par du poisson blanc haché pour une version plus légère.
À accompagner avec
riz blanc, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Anaïs