Terrine estivale aux légumes frais et fromage frais

Photo de Terrine estivale aux légumes frais et fromage frais - recette légère et savoureuse
Temps total : 175 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 120 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Courgette
80 g
Carotte
70 g
Poivron rouge
100 g
Fromage frais nature
1 pièce
œuf
30 ml
Crème fraîche légère
1 gousse
Ail
5 g
Basilic frais
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
  2. Étape 2 Laver et couper les courgettes, carottes et poivrons en petits dés.
  3. Étape 3 Faire revenir les légumes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive pendant 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
  4. Étape 4 Dans un saladier, battre l'œuf avec le fromage frais et la crème fraîche.
  5. Étape 5 Ajouter l'ail haché finement et le basilic ciselé, puis assaisonner avec le sel et le poivre.
  6. Étape 6 Incorporer les légumes tièdes au mélange au fromage et bien mélanger.
  7. Étape 7 Verser la préparation dans un moule à terrine ou un petit moule à cake préalablement huilé.
  8. Étape 8 Enfourner pendant 35 minutes jusqu'à ce que la terrine soit prise et légèrement dorée.
  9. Étape 9 Laisser refroidir à température ambiante puis réfrigérer au moins 2 heures avant de démouler et servir.

Conseil du chef

Pour une texture plus ferme, ajoutez un peu de gélatine ou d'agar-agar., Variez les légumes selon la saison pour plus de couleurs et de saveurs., Servez cette terrine avec une salade verte pour un repas complet et léger.

À accompagner avec

salade verte assaisonnée, pain de campagne grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories110 kcal
Protéines7 g
Glucides6 g
Lipides6 g
Fibres2 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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