Tartine de Thon Campagnarde Gourmande

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Étape 2 Émincer finement l'échalote et ciseler le persil.
- Étape 3 Ajouter la mayonnaise, l'échalote, le persil, le sel et le poivre au thon. Mélanger délicatement.
- Étape 4 Couper les cornichons en petits dés et les incorporer à la préparation.
- Étape 5 Toaster légèrement la tranche de pain de campagne.
- Étape 6 Étaler la préparation au thon sur la tranche de pain toastée.
- Étape 7 Servir immédiatement, accompagné d'une salade verte si désiré.
Conseil du chef
Utilisez du pain de campagne frais ou légèrement rassis pour plus de goût., Vous pouvez remplacer la mayonnaise par du yaourt nature pour une version plus légère., Ajoutez quelques feuilles de roquette pour une touche de fraîcheur supplémentaire.
À accompagner avec
salade verte, tomates cerises
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 15 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 2 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Axel