Sandwich gourmand au fromage frais, épices et herbes fraîches

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et ciseler finement la ciboulette et le persil plat.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger le fromage frais avec les herbes ciselées, le paprika, le poivre et le sel.
- Étape 3 Tartiner généreusement les deux tranches de pain de mie complet avec le mélange au fromage frais.
- Étape 4 Arroser légèrement d'huile d'olive pour apporter une touche de douceur et de saveur.
- Étape 5 Assembler les tranches pour former le sandwich.
- Étape 6 Servir immédiatement ou emballer pour un encas frais et savoureux.
Conseil du chef
Utiliser un pain de mie complet pour un apport en fibres plus important., Varier les herbes selon la saison et vos goûts (basilic, coriandre, aneth)., Pour un sandwich plus gourmand, ajouter quelques tranches fines de concombre ou de tomate.
À accompagner avec
salade verte croquante, jus de fruit frais
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 9 g |
Glucides | 25 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 3 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Léa