Sandwich gourmand au fromage frais, épices et herbes fraîches

Photo de Sandwich au fromage frais et herbes fraîches : recette facile et rapide
Temps total : 10 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
2 tranche
Pain de mie complet
100 g
Fromage frais nature
5 g
Ciboulette fraîche
5 g
Persil plat
1 cuillère à café
Paprika doux
0.5 cuillère à café
Poivre noir moulu
0.25 cuillère à café
Sel fin
5 ml
Huile d'olive extra vierge

Préparation

  1. Étape 1 Laver et ciseler finement la ciboulette et le persil plat.
  2. Étape 2 Dans un bol, mélanger le fromage frais avec les herbes ciselées, le paprika, le poivre et le sel.
  3. Étape 3 Tartiner généreusement les deux tranches de pain de mie complet avec le mélange au fromage frais.
  4. Étape 4 Arroser légèrement d'huile d'olive pour apporter une touche de douceur et de saveur.
  5. Étape 5 Assembler les tranches pour former le sandwich.
  6. Étape 6 Servir immédiatement ou emballer pour un encas frais et savoureux.

Conseil du chef

Utiliser un pain de mie complet pour un apport en fibres plus important., Varier les herbes selon la saison et vos goûts (basilic, coriandre, aneth)., Pour un sandwich plus gourmand, ajouter quelques tranches fines de concombre ou de tomate.

À accompagner avec

salade verte croquante, jus de fruit frais

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories220 kcal
Protéines9 g
Glucides25 g
Lipides8 g
Fibres3 g
Sucres3 g
Sodium0.3 g
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