Spaghetti aux étrilles fraîches : recette gourmande et savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 8 à 10 minutes).
- Étape 2 Pendant ce temps, nettoyer les étrilles en retirant la carapace et les parties non comestibles, puis récupérer la chair.
- Étape 3 Émincer finement l'ail et l'échalote.
- Étape 4 Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'ail et l'échalote jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter la chair des étrilles dans la poêle et faire revenir 2 minutes.
- Étape 6 Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire 3 à 4 minutes à feu moyen.
- Étape 7 Égoutter les spaghettis et les ajouter dans la poêle avec la sauce aux étrilles.
- Étape 8 Mélanger délicatement pour bien enrober les pâtes de sauce.
- Étape 9 Assaisonner avec le sel et le poivre, puis parsemer de persil frais ciselé avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez des étrilles fraîches pour un goût optimal., Veillez à ne pas trop cuire les pâtes pour qu'elles restent al dente., Vous pouvez ajouter un filet de jus de citron pour relever le plat.
À accompagner avec
Un vin blanc sec comme un Muscadet ou un Sauvignon blanc.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 20 g |
Lipides | 4 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Axel