Soupe gourmande aux trois poivrons colorés

Photo de Soupe gourmande aux trois poivrons colorés - recette facile et rapide
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Poivron rouge
100 g
Poivron jaune
100 g
Poivron vert
50 g
Oignon
1 pièce
Ail
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
300 ml
Bouillon de légumes
0.5 cuillère à café
Sel
0.25 cuillère à café
Poivre noir
1 cuillère à soupe
Crème fraîche

Préparation

  1. Étape 1 Laver et épépiner les poivrons rouges, jaunes et verts, puis les couper en morceaux.
  2. Étape 2 Éplucher et émincer l'oignon et la gousse d'ail.
  3. Étape 3 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
  4. Étape 4 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  5. Étape 5 Ajouter les morceaux de poivrons dans la casserole et faire revenir 5 minutes en remuant.
  6. Étape 6 Verser le bouillon de légumes, saler et poivrer, puis porter à ébullition.
  7. Étape 7 Réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que les poivrons soient tendres.
  8. Étape 8 Mixer la soupe jusqu'à obtenir une texture lisse et homogène.
  9. Étape 9 Incorporer la crème fraîche, mélanger et rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  10. Étape 10 Servir chaud, accompagné d'un filet d'huile d'olive ou de croûtons si désiré.

Conseil du chef

Pour plus de saveur, ajoutez une pincée de paprika fumé lors de la cuisson des poivrons., Servez la soupe avec des croûtons maison pour un contraste de texture., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par une crème végétale pour une version vegan.

À accompagner avec

pain grillé, croûtons, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines1.2 g
Glucides6 g
Lipides2 g
Fibres1.8 g
Sucres4 g
Sodium0.3 g
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