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Rouget croustillant et compotée au chorizo - Photo de présentation
Plat

Rouget croustillant et compotée au chorizo

Par Axel
Préparation
15 min
Cuisson
30 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
154 kcal
Note

Merci !

Ce plat associe des filets de rouget poêlés côté peau à une compotée de tomate, d'oignon et de chorizo. Le rouget est saisi d'abord sur la peau pour obtenir une surface croustillante, puis brièvement retourné afin de garder une chair moelleuse. La compotée mijote avec le vinaigre balsamique : la tomate s'épaissit tandis que le chorizo parfume l'ensemble et apporte son gras. Le résultat repose sur un contraste entre la finesse du poisson, le croustillant de sa peau et la préparation chaude, fondante et relevée qui l'accompagne.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Commencez par préparer la compotée : émincez finement l'oignon en lanières régulières, puis taillez le chorizo en petits dés d'environ 5 mm.

2

Dans une poêle large, versez la moitié de l'huile d'olive et chauffez à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 5 à 7 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit doux et légèrement nappant.

3

Quand l'oignon devient translucide, incorporez les dés de chorizo et augmentez légèrement le feu. Faites-les revenir 2 à 3 minutes en les émiettant légèrement à la spatule, jusqu'à ce qu'ils rendent leur gras et commencent à roussir.

4

Ajoutez la tomate coupée en petits morceaux, baissez le feu au plus doux et versez le vinaigre balsamique. Mélangez pour déglacer les sucs, puis assaisonnez modérément avec le sel et le poivre.

5

Laissez mijoter à découvert 12 à 15 minutes en remuant de temps en temps. Écrasez quelques morceaux avec le dos d'une cuillère, jusqu'à obtenir une compotée épaisse et onctueuse, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.

6

Pendant que la compotée réduit, laissez les filets de rouget reposer à température ambiante une quinzaine de minutes. Séchez-les soigneusement avec du papier absorbant, puis salez et poivrez légèrement la peau et la chair.

7

Faites chauffer une seconde poêle antiadhésive à feu vif avec le reste de l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle soit très chaude mais non fumante. Posez les filets côté peau et appuyez légèrement avec une spatule. Maintenez la compotée au feu très doux.

8

Saisissez les filets 3 à 4 minutes sans les bouger, jusqu'à ce que la peau soit croustillante et la chair presque translucide. Retournez-les délicatement et poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que la chair reste moelleuse et juteuse.

9

Égouttez brièvement les filets sur du papier absorbant si nécessaire. Répartissez la compotée tiède au centre des assiettes, déposez un filet de rouget par-dessus ou à côté, puis servez immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce plat avec un vin blanc sec et vif, dont l'acidité équilibre le gras du chorizo et la tomate. Une salade de roquette et de fenouil apporte fraîcheur et croquant. De petites pommes de terre nouvelles rôties au romarin offrent un accompagnement chaud et fondant. Un fromage frais aux fines herbes peut terminer le repas en adoucissant les épices.

Conservation

Comment conserver cette recette

Servez le rouget immédiatement pour préserver sa peau croustillante et sa chair fondante. La compotée peut être conservée jusqu'au lendemain dans une boîte hermétique ; recouvrez-la d'un film alimentaire au contact pour limiter le dessèchement et préserver l'huile colorée en surface. Pour une conservation prolongée, congelez uniquement la compotée dans un sac adapté au grand froid : la chair délicate du rouget perdrait sa texture après congélation.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 154 kcal
Protéines 12.53 g
Glucides 2.68 g
Lipides 10.52 g
Fibres 0.58 g
Sucres 1.76 g
Gras saturés 2.80 g
Sel 0.87 g

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