Poulet Yassa : Poulet au Citron et Oignons à la Sénégalaise
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Presser le citron pour en extraire le jus.
- Étape 2 Émincer finement les oignons et hacher l'ail.
- Étape 3 Dans un bol, mélanger le jus de citron, la moutarde, l'ail haché, le sel et le poivre.
- Étape 4 Faire mariner le poulet dans cette préparation pendant au moins 1 heure au réfrigérateur.
- Étape 5 Dans une poêle, chauffer l'huile d'arachide et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 6 Ajouter le poulet avec sa marinade et saisir sur toutes les faces à feu moyen.
- Étape 7 Ajouter le bouillon de volaille et le piment coupé en deux, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes.
- Étape 8 Vérifier la cuisson du poulet, ajuster l'assaisonnement si nécessaire et servir chaud.
Conseil du chef
Pour un goût plus prononcé, laissez mariner le poulet toute une nuit., Servez avec du riz blanc ou des légumes vapeur pour un repas complet., Vous pouvez ajuster la quantité de piment selon votre tolérance au piquant.
À accompagner avec
riz blanc, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Claire