Curry de poisson épicé du Rajasthan : recette authentique et savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Émincer finement l'oignon, l'ail et le gingembre.
- Étape 2 Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen, ajouter l'oignon, l'ail et le gingembre, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient dorés.
- Étape 3 Ajouter la poudre de curry, le curcuma et le piment rouge, mélanger et cuire 1 minute pour libérer les arômes.
- Étape 4 Incorporer la tomate coupée en petits dés, cuire 5 minutes jusqu'à ce qu'elle soit fondante.
- Étape 5 Ajouter le filet de poisson coupé en morceaux, saler, mélanger délicatement.
- Étape 6 Verser le lait de coco et l'eau, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
- Étape 7 Vérifier la cuisson du poisson, ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 8 Parsemer de feuilles de coriandre fraîche avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez un poisson blanc ferme comme le cabillaud ou le merlan pour une meilleure tenue à la cuisson., Pour un goût plus doux, réduisez la quantité de piment rouge selon votre tolérance., Servez ce curry avec du riz basmati pour un repas complet et équilibré.
À accompagner avec
riz basmati vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 4 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Lucas