Poulet Tanuki Japonais : Recette Authentique et Savoureuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux de taille moyenne.
- Étape 2 Mélanger la farine et la fécule dans un bol.
- Étape 3 Enrober les morceaux de poulet dans ce mélange sec.
- Étape 4 Faire chauffer l'huile végétale dans une poêle à feu moyen.
- Étape 5 Faire frire les morceaux de poulet jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants, environ 5 à 7 minutes.
- Étape 6 Dans une casserole, mélanger le bouillon dashi, la sauce soja, le mirin et le sucre.
- Étape 7 Porter la sauce à ébullition puis réduire le feu et laisser mijoter 3 minutes.
- Étape 8 Ajouter le poulet frit dans la sauce et bien mélanger pour l'enrober.
- Étape 9 Couper finement l'oignon vert et râper le gingembre frais.
- Étape 10 Servir le poulet nappé de sauce, garni d'oignon vert et de gingembre râpé.
Conseil du chef
Pour un croustillant optimal, utilisez un mélange de farine et fécule., Ne surchargez pas la poêle pour une cuisson homogène., Servez immédiatement pour conserver le croustillant.
À accompagner avec
riz blanc vapeur, légumes sautés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 210 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 12 g |
Lipides | 9 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 1.2 g |
Publié par Axel