Poulet mijoté aux olives vertes et citron confit, saveurs méditerranéennes

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher la gousse d'ail.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 4 Faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 5 Ajouter les morceaux de poulet et les faire dorer sur toutes les faces.
- Étape 6 Ajouter les olives vertes et le citron confit coupé en petits morceaux.
- Étape 7 Verser le bouillon de volaille et ajouter le thym, le sel et le poivre.
- Étape 8 Couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 25 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 9 Vérifier la cuisson du poulet et ajuster l'assaisonnement si nécessaire.
- Étape 10 Servir chaud accompagné d'un riz pilaf ou d'une semoule fine.
Conseil du chef
Utiliser un citron confit de bonne qualité pour un goût authentique., Ne pas trop remuer pendant la cuisson pour éviter que le poulet ne se défasse., Accompagner ce plat d'un riz pilaf ou d'une semoule fine pour un repas complet.
À accompagner avec
Riz pilaf, Semoule fine
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 3 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Claire