Merci !
Ce poulet crémeux associe des morceaux de filet mijotés dans du lait de coco à l’oignon, l’ail, au gingembre et au citron vert. Le lait de coco apporte une sauce douce et onctueuse, tandis que le jus de citron vert lui donne une fraîcheur acidulée. Le poulet est d’abord doré, puis cuit doucement à couvert dans la sauce pour rester tendre. La coriandre ajoutée au dernier moment renforce la fraîcheur du plat. Servez-le avec du riz ou des légumes vapeur, qui absorbent facilement la sauce.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.
Préparation
Commencez par préparer le poulet : posez les filets sur une planche et coupez-les en morceaux réguliers de 2–3 cm. Épongez-les rapidement avec du papier absorbant.
Pelez et taillez l’oignon en fines lanières. Émincez très finement l’ail, puis râpez le gingembre sans prendre sa peau fibreuse. Réunissez ces éléments à portée de main.
Chauffez une poêle large à feu moyen-vif avec l’huile d’olive, sans la laisser fumer. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide, avec les bords légèrement caramélisés.
Incorporez l’ail et le gingembre aux oignons, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Remuez jusqu’à ce que leurs parfums se dégagent, avant que l’ail ne brunisse.
Augmentez légèrement le feu et ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche. Faites-les dorer 2 à 3 minutes sur chaque face sans trop les remuer, puis salez légèrement et poivrez.
Baissez le feu à moyen. Pressez le citron vert au-dessus de la poêle, en récupérant le jus et, si souhaité, quelques zestes fins. À la spatule, mélangez pour décoller les sucs.
Versez le lait de coco autour et sur le poulet, puis mélangez délicatement. Portez à un frémissement doux, réduisez le feu au minimum et laissez mijoter à couvert 12 à 15 minutes, en remuant occasionnellement.
Goûtez la sauce et ajustez l’assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Rectifiez l’acidité avec un trait de jus de citron si elle paraît trop riche, puis laissez reposer 1 minute hors du feu.
Ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur le plat juste avant de servir. Servez immédiatement, avec du riz ou des légumes vapeur nappés de sauce.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez ce poulet avec du riz jasmin ou basmati cuit à la vapeur : il absorbe la sauce crémeuse sans alourdir l’ensemble. Une salade de mangue verte et de carotte apporte du croquant et une fraîcheur acidulée. Des rouleaux de printemps aux herbes et aux crevettes conviennent en entrée, tandis qu’un sorbet au citron vert termine le repas sur une note fraîche.
Conservation
Comment conserver cette recette
Conservez le poulet dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Après quelques heures au frais, la sauce devient plus onctueuse et le gingembre imprègne davantage la viande. Si possible, appliquez un film au contact de la sauce pour éviter qu’elle ne s’assèche. Réchauffez à feu très doux avec un petit filet d’eau pour lui redonner sa fluidité. Pour une conservation plus longue, placez le plat dans un contenant adapté au congélateur. Ajoutez la coriandre fraîche après le réchauffage, afin de préserver sa couleur et son parfum.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)