Aller au contenu principal
Poulet crémeux au coco et citron vert - Photo de présentation
Poêlées & Wok

Poulet crémeux au coco et citron vert

Par Axel
Préparation
20 min
Cuisson
20 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
164 kcal
Note

Merci !

Ce poulet crémeux associe des morceaux de filet mijotés dans du lait de coco à l’oignon, l’ail, au gingembre et au citron vert. Le lait de coco apporte une sauce douce et onctueuse, tandis que le jus de citron vert lui donne une fraîcheur acidulée. Le poulet est d’abord doré, puis cuit doucement à couvert dans la sauce pour rester tendre. La coriandre ajoutée au dernier moment renforce la fraîcheur du plat. Servez-le avec du riz ou des légumes vapeur, qui absorbent facilement la sauce.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Commencez par préparer le poulet : posez les filets sur une planche et coupez-les en morceaux réguliers de 2–3 cm. Épongez-les rapidement avec du papier absorbant.

2

Pelez et taillez l’oignon en fines lanières. Émincez très finement l’ail, puis râpez le gingembre sans prendre sa peau fibreuse. Réunissez ces éléments à portée de main.

3

Chauffez une poêle large à feu moyen-vif avec l’huile d’olive, sans la laisser fumer. Ajoutez l’oignon et faites-le revenir en remuant jusqu’à ce qu’il soit translucide, avec les bords légèrement caramélisés.

4

Incorporez l’ail et le gingembre aux oignons, puis poursuivez la cuisson 1 à 2 minutes. Remuez jusqu’à ce que leurs parfums se dégagent, avant que l’ail ne brunisse.

5

Augmentez légèrement le feu et ajoutez les morceaux de poulet en une seule couche. Faites-les dorer 2 à 3 minutes sur chaque face sans trop les remuer, puis salez légèrement et poivrez.

6

Baissez le feu à moyen. Pressez le citron vert au-dessus de la poêle, en récupérant le jus et, si souhaité, quelques zestes fins. À la spatule, mélangez pour décoller les sucs.

7

Versez le lait de coco autour et sur le poulet, puis mélangez délicatement. Portez à un frémissement doux, réduisez le feu au minimum et laissez mijoter à couvert 12 à 15 minutes, en remuant occasionnellement.

8

Goûtez la sauce et ajustez l’assaisonnement avec du sel ou du poivre si nécessaire. Rectifiez l’acidité avec un trait de jus de citron si elle paraît trop riche, puis laissez reposer 1 minute hors du feu.

9

Ciselez la coriandre fraîche et parsemez-la sur le plat juste avant de servir. Servez immédiatement, avec du riz ou des légumes vapeur nappés de sauce.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce poulet avec du riz jasmin ou basmati cuit à la vapeur : il absorbe la sauce crémeuse sans alourdir l’ensemble. Une salade de mangue verte et de carotte apporte du croquant et une fraîcheur acidulée. Des rouleaux de printemps aux herbes et aux crevettes conviennent en entrée, tandis qu’un sorbet au citron vert termine le repas sur une note fraîche.

Conservation

Comment conserver cette recette

Conservez le poulet dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Après quelques heures au frais, la sauce devient plus onctueuse et le gingembre imprègne davantage la viande. Si possible, appliquez un film au contact de la sauce pour éviter qu’elle ne s’assèche. Réchauffez à feu très doux avec un petit filet d’eau pour lui redonner sa fluidité. Pour une conservation plus longue, placez le plat dans un contenant adapté au congélateur. Ajoutez la coriandre fraîche après le réchauffage, afin de préserver sa couleur et son parfum.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 164 kcal
Protéines 11.91 g
Glucides 4.40 g
Lipides 11.25 g
Fibres 1.01 g
Sucres 2.35 g
Gras saturés 6.90 g
Sel 0.18 g

Nos recettes pour Halloween

Gâteaux effrayants, citrouilles sucrées et cocktails sanglants pour une soirée Halloween mémorable.

Apéritif

Yeux Sanglants à Picorer

Transformez vos tomates cerises et olives noires en globes oculaires réalistes. Un amuse-bouche croquant au fromage frais pour bluffer vos invités. À tester !

25 min
Facile
Goûter

Sfenj Algériens

La semoule fine et la farine créent une pâte aérée, frite pour une croûte dorée. Un délice du Maghreb à savourer avec un thé à la menthe. Testez la recette !

1h 40 min
Moyen
Apéritif

Chou-fleur frit ail et paprika

Des bouquets de chou-fleur enrobés d'une pâte légère, frits jusqu'à obtenir un croquant parfait. Une sauce relevée à l'ail et au paprika. À tester d'urgence !

35 min
Moyen

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas

Poêlées & Wok

Poulet tendre au citron vert et herbes fraîches

L'alliance du citron vert acidulé et de l'ail pressé transforme de simples filets de poulet en un plat vibrant de fraîcheur. Prêt en 45 minutes environ, dégustez-le chaud.

50 min
Moyen
Poêlées & Wok

Confit d'endives fondant au beurre et miel

L'amertume des chicons fond sous un glaçage de miel et de vinaigre balsamique. Une garniture fondante et acidulée prête en 20 minutes. Essayez ce délice.

40 min
Moyen
Poêlées & Wok

Poulet doré au paprika et cumin

L'alliance du paprika fumé et du cumin pour des filets de poulet tendres et parfumés. Une cuisson à la poêle rapide pour un repas épicé. À tester ce soir.

55 min
Moyen
Poêlées & Wok

Poulet fondant à la moutarde et sauce soja

L'alliance corsée de la moutarde de Dijon et de la sauce soja pour un poulet tendre et caramélisé. Une cuisson rapide en poêlée pour vos soirs de semaine. À tester.

45 min
Moyen
Poêlées & Wok

Dés de foie de veau fondants au vin blanc

La tendreté du foie de veau sublimée par des oignons caramélisés et un déglaçage au vin blanc. Un classique de bistrot prêt en 15 minutes. Passez à table !

35 min
Moyen