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Saumon rôti, cœur d’aneth et citron - Photo de présentation
Plat

Saumon rôti, cœur d’aneth et citron

Par Lucas
Préparation
20 min
Cuisson
18 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
195 kcal
Note

Merci !

Ce filet de saumon est ouvert en portefeuille, garni de fromage frais, d’aneth, de ciboulette et de citron, puis rôti au four. La farce apporte une texture crémeuse au cœur du poisson, tandis que les herbes et le citron en réveillent la saveur. Le saumon est d’abord refermé, puis cuit côté peau jusqu’à ce que sa chair soit opaque, détachable en flocons et encore juteuse.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 180°C et positionner la grille au centre. Sortir le filet de saumon du réfrigérateur pendant le préchauffage, afin qu’il se rapproche de la température de la pièce.

2

Rincer rapidement le filet sous l’eau froide, puis le tamponner délicatement avec du papier absorbant sans déchirer la chair.

3

Ciseler finement l’aneth et la ciboulette, puis les transférer dans un bol. Incorporer le fromage frais à la spatule jusqu’à obtenir une préparation onctueuse et homogène.

4

Presser le citron au-dessus du bol en filtrant les pépins. Ajouter le sel et le poivre, mélanger, puis rectifier l’assaisonnement selon votre goût.

5

Déposer le filet côté peau sur une planche. Pratiquer une incision longitudinale parallèle à la peau, sans aller jusqu’au bord opposé, pour former une poche en portefeuille.

6

Remplir délicatement la poche avec le mélange au fromage et répartir la garniture sur toute la longueur, sans trop la tasser pour éviter qu’elle ne ressorte à la cuisson.

7

Replier le filet pour refermer la poche, puis le déposer côté peau dans un plat allant au four légèrement huilé avec une partie de l’huile, ou recouvert de papier cuisson.

8

Badigeonner la surface du saumon avec le reste de l’huile d’olive. Ajouter le sel et le poivre sur le dessus.

9

Enfourner et cuire pendant 15 à 20 minutes selon l’épaisseur. Surveiller à partir de 12 minutes : la chair doit être ferme à l’extérieur tout en restant moelleuse à l’intérieur.

10

Ouvrir légèrement la poche pour contrôler la cuisson. La chair doit être opaque et se détacher facilement en flocons tout en restant juteuse ; prolonger si nécessaire de 2–3 minutes.

11

Couvrir le saumon d’une feuille d’aluminium et le laisser reposer 2 minutes hors du four. Trancher délicatement et servir immédiatement avec des légumes vapeur ou une salade croquante.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce saumon avec un vin blanc sec et vif, dont l’acidité équilibre le fromage frais et les herbes. Une salade de jeunes pousses citronnée convient en entrée. Des pommes de terre nouvelles rôties au citron apportent du croustillant ; un sorbet citron-basilic prolonge la fraîcheur en dessert.

Conservation

Comment conserver cette recette

Après quelques heures au réfrigérateur, les herbes parfument davantage le fromage frais et les saveurs deviennent plus fondues ; la chair se raffermit aussi, ce qui facilite le tranchage. Conservez les restes dans une boîte parfaitement étanche, avec un film alimentaire au contact de la farce pour éviter son dessèchement et son oxydation. Consommez le saumon dans les deux jours. Pour une conservation plus longue, placez les morceaux au congélateur dans un emballage hermétique pendant plusieurs semaines, puis décongelez-les doucement au réfrigérateur pendant une nuit.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 195 kcal
Protéines 14.62 g
Glucides 2.47 g
Lipides 14.24 g
Fibres 0.58 g
Sucres 1.10 g
Gras saturés 3.74 g
Sel 0.24 g

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