Poulet Cachemire aux Épices Douces et Amandes Grillées

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Couper le filet de poulet en morceaux moyens.
- Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
- Étape 3 Dans un bol, mélanger le yaourt avec les épices : curry, curcuma, cannelle, gingembre, sel et poivre.
- Étape 4 Ajouter le poulet dans le bol et bien enrober les morceaux de marinade. Laisser reposer 30 minutes au frais.
- Étape 5 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
- Étape 6 Ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 7 Ajouter le poulet mariné et cuire environ 10 minutes en remuant régulièrement.
- Étape 8 Verser l'eau, couvrir et laisser mijoter 10 minutes à feu doux.
- Étape 9 Dans une petite poêle, griller les amandes effilées sans matière grasse jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
- Étape 10 Servir le poulet garni des amandes grillées, accompagné de riz basmati ou de pain naan.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laisser mariner le poulet toute une nuit., Vous pouvez remplacer les amandes par des noix de cajou grillées., Accompagnez ce plat d'un riz basmati parfumé ou d'un pain naan pour un repas complet.
À accompagner avec
Riz basmati, Pain naan
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 18 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 6 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Axel