Potage crémeux à la banane façon brésilienne

Photo de Potage crémeux à la banane façon brésilienne : recette facile et rapide
Temps total : 25 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
2 pièce
Banane mûre
0.5 pièce
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
250 ml
Bouillon de légumes
30 ml
Crème fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper les bananes en rondelles.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon.
  3. Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole, y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  4. Étape 4 Ajouter les rondelles de banane et faire revenir 2 minutes.
  5. Étape 5 Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition puis laisser mijoter 10 minutes.
  6. Étape 6 Mixer la préparation jusqu'à obtenir une texture lisse.
  7. Étape 7 Incorporer la crème fraîche, saler et poivrer selon le goût, puis mélanger.
  8. Étape 8 Servir chaud, accompagné éventuellement d'un filet d'huile d'olive ou de croûtons.

Conseil du chef

Choisissez des bananes bien mûres pour un goût sucré naturel., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du lait de coco pour une version vegan., Servez ce potage en entrée légère ou en encas réconfortant.

À accompagner avec

croûtons, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories75 kcal
Protéines1.2 g
Glucides18 g
Lipides1.5 g
Fibres2 g
Sucres10 g
Sodium0.2 g
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