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Soupes & Veloutés

Velouté de banane onctueux à la brésilienne

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler les bananes puis taillez-les en rondelles régulières d'environ 5 mm : cette uniformité permet une cuisson homogène et évite les morceaux fibres en bouche.
  2. 2
    Pelez et coupez l'oignon en fines lamelles ou en petits dés selon votre préférence ; plus les morceaux sont fins, plus ils fondront et parfumeront la base du potage.
  3. 3
    Faites chauffer l'huile d'olive dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration 4 à 5 minutes en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'il devienne translucide et libère ses arômes doux.
  4. 4
    Ajoutez les rondelles de banane aux oignons sués et faites-les revenir 2 à 3 minutes en remuant délicatement pour qu'elles commencent à s'attendrir sans se transformer en purée. Ce passage à la poêle concentre les saveurs et caramélise légèrement les sucres.
  5. 5
    Versez le bouillon de légumes chaud sur le mélange, augmentez le feu jusqu'à légère ébullition, puis réduisez pour maintenir un frémissement. Laissez mijoter 8 à 10 minutes jusqu'à ce que les bananes soient tendres au toucher d'une cuillère.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et laissez tiédir une minute pour faciliter le mixage. Réduisez la préparation en purée lisse à l'aide d'un mixeur plongeant ou d'un blender : mixez par impulsions puis lissez complètement pour obtenir une texture onctueuse et soyeuse.
  7. 7
    Remettez la soupe sur feu doux, incorporez la crème fraîche en fouettant doucement pour émulsionner. Rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre en goûtant : ajustez subtilement pour respecter l'équilibre entre douceur de la banane et relief aromatique.
  8. 8
    Servez le potage bien chaud dans des bols préchauffés. Pour une finition, ajoutez un filet d'huile d'olive de qualité ou quelques croûtons grillés pour le contraste de texture, et proposez éventuellement une herbe fraîche ciselée (coriandre ou persil) pour apporter une note de fraîcheur.
💡 Astuce du chef
La réussite de ce potage tient surtout à la qualité des bananes et à la maîtrise des équilibres salé et acidulé, privilégier des bananes mûres mais sans taches noires excessives pour conserver un parfum riche sans devenir pâteux. Un oignon coupé finement et doucement coloré apporte du fond sans dominer la banane, réduire la chaleur si l’oignon commence à brunir trop vite pour éviter l’amertume. Adapter la quantité de bouillon selon la consistance souhaitée et ajouter le liquide progressivement permet d’ajuster la texture sans diluer la saveur. Mixer par intervalles et racler les parois assure une purée parfaitement lisse et homogène, utiliser un mixeur plongeant directement dans la casserole réduit les éclaboussures et les pertes de chaleur. Incorporer la crème hors du feu évite qu’elle tranche et permet de contrôler la richesse finale sans surcuisson. Goûter avant de saler est essentiel car la douceur de la banane masquerait un excès de sel, ajouter le poivre en fin de cuisson préserve ses notes aromatiques. Chauffer doucement avant le service permet aux arômes de se développer et facilite l’homogénéité de la texture. Enfin, conserver les restes au frais dans un récipient hermétique et réchauffer doucement évite la séparation et préserve la onctuosité.

Nutrition (pour 100g)

82
kcal
1g
Prot.
11g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres