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Paella de Mariscos au Safran et Fruits de Mer - Photo de présentation
Riz & Céréales

Paella de Mariscos au Safran et Fruits de Mer

Par Claire
Préparation
20 min
Cuisson
25 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
76 kcal
Note

Merci !

La paella de mariscos est une paella de fruits de mer où le riz rond cuit dans un bouillon de poisson avec du safran, des moules, des crevettes et des calamars. La préparation commence par une base de légumes composée d'oignon, d'ail, de poivron rouge et de tomate, à laquelle s'ajoutent les petits pois. Le riz absorbe progressivement le bouillon sans être remué après son ajout, tandis que les fruits de mer cuisent en surface en fin de préparation. Cette méthode donne un riz moelleux et parfumé, avec la possibilité de former un socarrat, une fine croûte dorée au fond de la poêle. Le safran colore le bouillon et lui apporte son parfum caractéristique ; les fruits de mer doivent rester juste cuits pour conserver leur tendreté.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à paella ou une large sauteuse sur feu moyen, jusqu'à ce qu'elle scintille légèrement sans fumer.

2

Hachez finement l'oignon et écrasez la gousse d'ail. Ajoutez-les, puis faites-les suer en remuant de temps en temps pendant 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides, sans coloration brune.

3

Coupez le poivron rouge en petits dés réguliers et ajoutez-le. Faites revenir 2 à 3 minutes, jusqu'à ce qu'il perde sa cruauté tout en restant légèrement ferme et coloré.

4

Émiettez les tomates pelées dans la poêle et laissez mijoter à feu doux pendant 5 minutes. Fouettez légèrement, puis vérifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel : la préparation doit avoir perdu son excès d'eau.

5

Versez le riz rond dans la poêle et remuez pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que chaque grain soit enrobé du mélange d'huile et de légumes et devienne légèrement nacré.

6

Infusez le safran quelques minutes dans un peu de bouillon chaud, puis mélangez-le au reste du bouillon de poisson avec le sel et le poivre. Ajoutez les petits pois, versez le bouillon chaud en une seule fois sur le riz et répartissez-le sans remuer ensuite.

7

Portez à légère ébullition, puis réduisez à feu moyen-doux et laissez cuire sans remuer pendant 12 à 15 minutes. Le liquide doit être presque absorbé et la surface légèrement brillante ; ajustez le feu si l'évaporation est trop rapide.

8

Répartissez les moules, les crevettes décortiquées et les calamars sur le riz, en les enfonçant légèrement et en les disposant en une seule couche. Couvrez la poêle ou posez une feuille d’aluminium, puis laissez cuire 4 à 5 minutes à feu doux, jusqu'à ouverture des moules, coloration rose des crevettes et tendreté des calamars.

9

Retirez du feu et laissez reposer à couvert 4 à 5 minutes. Découvrez, aérez délicatement avec une fourchette sans casser les grains, puis servez immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez un vin blanc sec et minéral, comme un albariño ou un verdejo, dont la fraîcheur équilibre l'huile d'olive et les fruits de mer. Une salade de fenouil et d'agrumes apporte une note fraîche en entrée. Du pain grillé frotté à l'ail absorbe le jus et ajoute du croustillant. Terminez avec une tarte légère au citron ou une panna cotta au yaourt, qui rafraîchit le palais.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez refroidir la paella, puis placez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Ils se gardent jusqu'au lendemain ; le riz sera plus imprégné de safran et de bouillon, mais les fruits de mer pourront perdre de leur tendreté. Ajoutez un petit filet de bouillon ou un peu d'eau avant de réchauffer doucement à couvert dans une poêle. Évitez de trop remuer pour ne pas briser les grains et retirez du feu dès que l'ensemble est chaud. Pour une conservation plus longue, congelez la paella dans une boîte parfaitement fermée et consommez-la dans le mois. La décongélation et le réchauffage peuvent rendre le riz plus mou et les calamars plus fermes.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 76 kcal
Protéines 6.52 g
Glucides 6.44 g
Lipides 2.43 g
Fibres 0.71 g
Sucres 1.27 g
Gras saturés 0.38 g
Sel 0.64 g

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