Paella de fruits de mer authentique pour une personne

Photo de Recette facile de paella de fruits de mer pour une personne
Temps total : 45 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 25 min
Repos : 5 min
Difficulté : Difficile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
100 g
Riz rond
100 g
Moules
80 g
Crevettes décortiquées
80 g
Calmars
50 g
Petits pois
50 g
Poivron rouge
60 g
Tomate pelée
250 ml
Bouillon de poisson
15 ml
Huile d'olive
1 gousse
Ail
40 g
Oignon
0.1 g
Safran
2 g
Sel
1 g
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à paella ou une grande poêle.
  2. Étape 2 Ajouter l'oignon et l'ail finement hachés, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  3. Étape 3 Incorporer le poivron rouge coupé en petits dés et cuire 3 minutes.
  4. Étape 4 Ajouter les tomates pelées écrasées et laisser mijoter 5 minutes.
  5. Étape 5 Verser le riz et bien mélanger pour l'enrober d'huile et de légumes.
  6. Étape 6 Ajouter le safran, le sel, le poivre, puis verser le bouillon de poisson chaud.
  7. Étape 7 Laisser cuire à feu moyen sans remuer pendant 15 minutes.
  8. Étape 8 Ajouter les moules, crevettes et calmars sur le riz, couvrir et laisser cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les fruits de mer soient cuits et le riz tendre.
  9. Étape 9 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Conseil du chef

Utiliser un riz spécial paella pour une meilleure texture., Ne pas remuer le riz pendant la cuisson pour obtenir la croûte typique., Le safran peut être remplacé par du paprika fumé pour une saveur différente.

À accompagner avec

Salade verte fraîche, Un verre de vin blanc sec

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories120 kcal
Protéines8 g
Glucides18 g
Lipides3 g
Fibres2 g
Sucres2 g
Sodium0.4 g
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