Paella de fruits de mer authentique pour une personne
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à paella ou une grande poêle.
- Étape 2 Ajouter l'oignon et l'ail finement hachés, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 3 Incorporer le poivron rouge coupé en petits dés et cuire 3 minutes.
- Étape 4 Ajouter les tomates pelées écrasées et laisser mijoter 5 minutes.
- Étape 5 Verser le riz et bien mélanger pour l'enrober d'huile et de légumes.
- Étape 6 Ajouter le safran, le sel, le poivre, puis verser le bouillon de poisson chaud.
- Étape 7 Laisser cuire à feu moyen sans remuer pendant 15 minutes.
- Étape 8 Ajouter les moules, crevettes et calmars sur le riz, couvrir et laisser cuire encore 5 minutes jusqu'à ce que les fruits de mer soient cuits et le riz tendre.
- Étape 9 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser un riz spécial paella pour une meilleure texture., Ne pas remuer le riz pendant la cuisson pour obtenir la croûte typique., Le safran peut être remplacé par du paprika fumé pour une saveur différente.
À accompagner avec
Salade verte fraîche, Un verre de vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 120 kcal |
| Protéines | 8 g |
| Glucides | 18 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Claire