Lasagnes gourmandes au saumon frais et légumes croquants
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et couper la courgette, la carotte et le poireau en petits dés.
- Étape 3 Faire revenir l'ail émincé dans l'huile d'olive chaude, puis ajouter les légumes et cuire 5 minutes à feu moyen en remuant.
- Étape 4 Couper le filet de saumon en morceaux et l'ajouter aux légumes, cuire 3 minutes supplémentaires, saler et poivrer.
- Étape 5 Dans un bol, mélanger la ricotta avec la crème fraîche et l'aneth ciselé.
- Étape 6 Dans un plat à gratin, déposer une fine couche de préparation ricotta-crème, puis une feuille de lasagne, une couche de légumes au saumon, une nouvelle couche de ricotta-crème. Répéter l'opération en terminant par une feuille de lasagne recouverte de ricotta-crème.
- Étape 7 Saupoudrer de parmesan râpé sur le dessus.
- Étape 8 Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant.
- Étape 9 Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser du saumon frais pour un goût optimal., Ne pas trop cuire les légumes pour garder leur croquant., Laisser reposer la lasagne après cuisson pour une meilleure tenue à la découpe.
À accompagner avec
Salade verte vinaigrette légère, Verre de vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 3 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Claire