Gâteau gratiné de courgettes aux deux fromages et thym frais

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et râper la courgette sans la peler.
- Étape 3 Dans un saladier, battre l'œuf avec la crème fraîche, ajouter le fromage frais et le fromage râpé, puis mélanger.
- Étape 4 Incorporer la courgette râpée, la fleur de thym, le sel et le poivre. Bien mélanger le tout.
- Étape 5 Verser la préparation dans un petit plat à gratin huilé.
- Étape 6 Enfourner pendant 25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit bien doré et gratiné.
- Étape 7 Laisser tiédir quelques minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus prononcé, utilisez un mélange de fromages à pâte dure et molle., Vous pouvez ajouter un peu d'ail haché pour relever la saveur., Servez ce gratin avec une salade verte pour un repas léger et équilibré.
À accompagner avec
salade verte, pain complet
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 150 kcal |
Protéines | 8 g |
Glucides | 5 g |
Lipides | 10 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 3 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Axel