Délicieuses boulettes de poisson maison : recette facile et savoureuse

Photo de Recette facile de boulettes de poisson maison savoureuses
Temps total : 30 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
Filet de poisson blanc
30 g
Chapelure
1 pièce
œuf
0.5 pièce
Oignon
1 gousse
Ail
10 g
Persil frais
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Hacher finement l'oignon, l'ail et le persil.
  2. Étape 2 Mixer le filet de poisson blanc jusqu'à obtenir une texture fine.
  3. Étape 3 Dans un saladier, mélanger le poisson mixé, l'oignon, l'ail, le persil, l'œuf, la chapelure, le sel et le poivre.
  4. Étape 4 Former des boulettes de taille moyenne avec la préparation.
  5. Étape 5 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  6. Étape 6 Cuire les boulettes environ 4 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et cuites à cœur.
  7. Étape 7 Servir chaud avec un accompagnement de légumes vapeur ou une salade fraîche.

Conseil du chef

Utilisez un poisson blanc frais pour un meilleur goût., Vous pouvez ajouter des épices comme du paprika ou du curry pour varier les saveurs., Servez avec une sauce citronnée pour plus de fraîcheur.

À accompagner avec

légumes vapeur, salade fraîche

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines18 g
Glucides8 g
Lipides5 g
Fibres1 g
Sucres1 g
Sodium0.3 g
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