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Fish and Chips au cabillaud - Photo de présentation
Plat

Fish and Chips au cabillaud

Par Émilie
Préparation
25 min
Cuisson
20 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
590 kcal
Note

Merci !

Le fish and chips est un plat britannique composé de poisson enrobé de pâte et de frites. Ici, le cabillaud est plongé dans une pâte à base de farine, de levure chimique et de bière blonde, puis frit jusqu’à obtenir une panure dorée et croustillante. Les pommes de terre sont précuites avant une seconde friture, afin de rester moelleuses à cœur. Le vinaigre de malt se sert à part, selon le goût.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Épluchez les pommes de terre et taillez-les en bâtonnets réguliers de 1 à 1,5 cm d’épaisseur. Rincez-les sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire, puis séchez-les parfaitement avec un torchon propre ou du papier absorbant.

2

Montez l’huile de friture à 180 °C dans une friteuse ou une grande casserole à fond épais, en contrôlant la température au thermomètre. Travaillez à feu moyen et ne remplissez pas le récipient au-delà des trois quarts de son volume.

3

Tamisez la farine et la levure chimique dans un grand saladier. Ajoutez le sel et le poivre, puis mélangez brièvement à la maryse pour répartir les poudres sans les tasser.

4

Incorporez progressivement la bière blonde bien fraîche en fouettant doucement, d’abord en filet puis plus largement. La pâte doit être lisse et légèrement aérienne, napper le dos d’une cuillère tout en restant assez épaisse pour adhérer au poisson.

5

Plongez les pommes de terre par petites quantités dans l’huile à 160–170 °C. Faites-les frire 4 à 5 minutes : elles doivent être cuites à cœur mais encore pâles. Égouttez-les sur une grille ou du papier absorbant, puis laissez-les reposer.

6

Séchez les filets, puis assaisonnez-les légèrement sur les deux faces. Trempez chaque pièce dans la pâte et enrobez-la complètement. Tenez le filet au-dessus du saladier pour laisser l’excédent s’égoutter et éviter une couche trop épaisse.

7

Plongez délicatement les filets enrobés dans l’huile à 180 °C, sans surcharger le bain. Faites frire 5 à 6 minutes selon leur épaisseur. La panure doit être dorée et croustillante ; la chair, opaque et facile à détacher.

8

Sortez les filets avec une écumoire et égouttez-les sur une grille, sans contact direct avec le papier absorbant. Laissez-les reposer une minute pour évacuer l’excédent d’huile sans ramollir la panure.

9

Augmentez l’huile à 190–200 °C et replongez les frites précuites par petites quantités. Faites-les frire 2 à 3 minutes, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes. Égouttez-les sur une grille, salez immédiatement et mélangez doucement.

10

Dressez immédiatement les filets et les frites. Servez le vinaigre de malt à côté pour que chacun en ajoute selon son goût. Servez chaud, tant que la panure est cassante et la chair du cabillaud moelleuse.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez avec un vin blanc vif, dont l’acidité allège la friture, et une salade de jeunes pousses avec citron, câpres et échalotes. Les frites peuvent être relevées de vinaigre de malt ou accompagnées d’un aïoli léger. Un dessert aux agrumes ou une tarte au citron apporte une finale fraîche.

Conservation

Comment conserver cette recette

Dégustez le fish and chips dès la sortie de la friture : l’humidité du cabillaud ramollit rapidement la panure. Laissez refroidir complètement les restes à l’air libre, puis placez-les dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Le lendemain, réchauffez-les au four très chaud, sur une grille, plutôt qu’au micro-ondes. Pour une conservation plus longue, congelez les filets précuits dans un sachet hermétique, puis plongez-les directement dans l’huile bouillante.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 590 kcal
Protéines 3.38 g
Glucides 6.72 g
Lipides 61.90 g
Fibres 0.40 g
Sucres 0.14 g
Gras saturés 8.68 g
Sel 0.10 g

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