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Darnes de saumon gratinées au fromage - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Darnes de saumon gratinées au fromage

Par Claire
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Repos
5 min
Difficulté
Facile
Calories
247 kcal
Note

Merci !

Ces darnes de saumon sont cuites sous le grill, après avoir été nappées d'une marinade à l'huile d'olive, au jus de citron, à l'ail, au sel et au poivre. Le fromage fondant ajouté sur le dessus forme une couche gratinée, tandis que le persil frais apporte une note herbacée au moment du service. Le poisson est prêt lorsque sa chair devient opaque à cœur et se détache facilement à la fourchette.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffez le grill du four à puissance élevée, ou à chaleur maximale. Placez la grille à 10–12 cm de la source de chaleur.

2

Rincez rapidement chaque darne sous l'eau froide, puis tamponnez-la avec du papier absorbant jusqu'à ce que sa surface soit mate et sèche.

3

Dans un bol, pressez l'ail et incorporez l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre. Émulsionnez à la fourchette jusqu'à obtenir une marinade homogène.

4

Badigeonnez les deux faces des darnes avec la marinade, en insistant sur les bords. Laissez reposer 5 minutes.

5

Déposez les darnes sur une plaque recouverte de papier sulfurisé ou d'une feuille de cuisson antiadhésive, en les espaçant.

6

Râpez ou tranchez le fromage fondant, puis répartissez-le en couche régulière sur le dessus de chaque darne.

7

Enfournez sous le grill préchauffé et comptez 8 à 10 minutes selon l'épaisseur des darnes. Le saumon doit être opaque à cœur et se détacher facilement à la fourchette ; le fromage doit être fondu et légèrement gratiné.

8

Sortez les darnes du four et laissez-les reposer une minute. Parsemez-les de persil frais finement ciselé, puis servez sans attendre.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ces darnes avec un vin blanc vif et minéral, dont l'acidité équilibre le saumon et le fromage. Une salade de jeunes pousses au citron et aux câpres apporte de la fraîcheur. Des pommes de terre rôties ou un risotto complètent le plat, tandis qu'un dessert léger à la poire ou au citron vert rafraîchit le palais.

Conservation

Comment conserver cette recette

Après le repas, placez rapidement les darnes refroidies au réfrigérateur, dans un récipient hermétique, pour vingt-quatre heures au maximum. Le lendemain, l'ail et le citron seront plus présents. Un film au contact du fromage limite son dessèchement et les odeurs. Réchauffez doucement à la poêle avec un filet d'eau. Pour une garde plus longue, congelez les morceaux refroidis dans un sac hermétique et consommez-les dans les quatre semaines ; le persil et le fromage perdront toutefois un peu de fraîcheur.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 247 kcal
Protéines 17.25 g
Glucides 1.62 g
Lipides 18.41 g
Fibres 0.20 g
Sucres 0.57 g
Gras saturés 5.29 g
Sel 2.33 g

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