Cuisses de poulet fondantes au miel et raisins secs
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et faire dorer la cuisse de poulet sur toutes ses faces pendant 5 minutes.
- Étape 3 Émincer l'ail et l'échalote puis les ajouter dans la poêle, faire revenir 2 minutes sans brûler.
- Étape 4 Ajouter les raisins secs, le miel, le vin blanc et le bouillon de volaille. Saler, poivrer et ajouter le thym.
- Étape 5 Porter à ébullition puis transférer la poêle au four et laisser cuire 30 minutes en arrosant régulièrement la cuisse avec la sauce.
- Étape 6 Vérifier la cuisson de la viande, elle doit être tendre et bien cuite. Servir chaud, nappé de la sauce aux raisins et miel.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner la cuisse de poulet dans le miel et les raisins secs pendant 1 heure avant cuisson., Accompagnez ce plat d'un riz basmati ou d'une purée de patates douces pour un repas complet et savoureux.
À accompagner avec
riz basmati, purée de patates douces
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 6 g |
| Sodium | 0.4 g |
Publié par Claire