Cari de poisson à la Réunionnaise : recette traditionnelle savoureuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Éplucher et émincer l'oignon et l'ail.
- Étape 2 Couper les tomates en petits dés.
- Étape 3 Faire chauffer l'huile dans une casserole, ajouter l'oignon et l'ail, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter les tomates, le curcuma, le thym, le piment coupé en deux et le sel. Laisser mijoter 10 minutes.
- Étape 5 Ajouter le poisson coupé en morceaux, verser l'eau, couvrir et laisser cuire à feu doux 15 minutes.
- Étape 6 Retirer le thym et le piment avant de servir.
Conseil du chef
Utilisez un poisson frais et ferme comme le cabillaud ou le merlu., Ajustez la quantité de piment selon votre tolérance au piquant., Servez avec du riz blanc pour un repas complet.
À accompagner avec
Riz blanc nature, Lentilles créoles
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 95 kcal |
| Protéines | 18 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 2 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Axel