Brochettes d'agneau à la pékinoise : recette savoureuse et parfumée

Photo de Brochettes d'agneau à la pékinoise : recette facile et parfumée
Temps total : 60 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyenne
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Ingrédients

Pour 4 personnes
150 g
épaule d'agneau
50 g
Poivron rouge
50 g
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile de sésame
2 cuillères à soupe
Sauce soja
1 cuillère à soupe
Miel
1 gousse
Ail
10 g
Gingembre frais
1 cuillère à café
Graines de sésame
1 pincée
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en cubes réguliers d'environ 2 cm.
  2. Étape 2 Émincer le poivron rouge et l'oignon en morceaux de taille similaire.
  3. Étape 3 Préparer la marinade en mélangeant l'huile de sésame, la sauce soja, le miel, l'ail écrasé, le gingembre râpé, les graines de sésame et le poivre noir.
  4. Étape 4 Mettre les cubes d'agneau dans la marinade, bien mélanger et laisser reposer au frais pendant 30 minutes.
  5. Étape 5 Monter les brochettes en alternant morceaux d'agneau, poivron et oignon.
  6. Étape 6 Préchauffer le grill ou la poêle à feu moyen-vif.
  7. Étape 7 Cuire les brochettes 10 à 12 minutes en les retournant régulièrement pour une cuisson uniforme.
  8. Étape 8 Servir chaud, accompagné de riz vapeur ou de légumes sautés.

Conseil du chef

Pour une marinade plus parfumée, préparez-la la veille., Utilisez des morceaux d'agneau bien tendres pour une meilleure texture., Ne pas trop cuire les brochettes pour garder la viande juteuse.

À accompagner avec

riz vapeur, légumes sautés

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines20 g
Glucides5 g
Lipides8 g
Fibres1 g
Sucres3 g
Sodium0.5 g
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