Côtelettes d'agneau grillées accompagnées de gelée de goyave maison

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préparer la gelée de goyave : laver et couper les goyaves en petits morceaux, retirer les graines si possible.
- Étape 2 Mettre les morceaux de goyave dans une casserole avec l'eau et le sucre.
- Étape 3 Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu doux pendant 30 minutes en remuant régulièrement jusqu'à obtenir une consistance de gelée.
- Étape 4 Passer la préparation au tamis pour enlever les morceaux et obtenir une gelée lisse. Réserver.
- Étape 5 Préchauffer le grill ou une poêle à feu moyen-élevé.
- Étape 6 Assaisonner les côtelettes d'agneau avec le sel, le poivre, l'ail écrasé et le romarin.
- Étape 7 Faire chauffer l'huile d'olive dans la poêle, puis saisir les côtelettes 3 à 4 minutes de chaque côté selon la cuisson désirée.
- Étape 8 Servir les côtelettes chaudes accompagnées de la gelée de goyave à côté pour napper ou tremper.
- Étape 9 Conseil : accompagnez ce plat d'un gratin dauphinois ou de légumes grillés pour un repas complet.
Conseil du chef
Pour une gelée plus parfumée, ajoutez un zeste de citron lors de la cuisson., Laissez reposer les côtelettes 5 minutes après cuisson pour plus de tendreté.
À accompagner avec
gratin dauphinois, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 220 kcal |
Protéines | 20 g |
Glucides | 10 g |
Lipides | 12 g |
Fibres | 1.5 g |
Sucres | 8 g |
Sodium | 0.5 g |
Publié par Nicolas