Asperges Vertes à la Brouillade d'Œufs au Jambon de Parme
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Laver et éplucher les asperges vertes, puis couper la partie dure à la base.
- Étape 2 Faire cuire les asperges à la vapeur pendant 10 à 12 minutes jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore légèrement croquantes.
- Étape 3 Dans un bol, casser les œufs et les battre légèrement avec la crème fraîche, le sel et le poivre.
- Étape 4 Couper le jambon de Parme en fines lanières.
- Étape 5 Faire fondre le beurre dans une poêle à feu doux.
- Étape 6 Verser le mélange d'œufs dans la poêle et cuire doucement en remuant constamment pour obtenir une brouillade crémeuse.
- Étape 7 Ajouter les lanières de jambon de Parme à la brouillade et mélanger délicatement.
- Étape 8 Dresser les asperges dans une assiette, puis napper avec la brouillade de jambon de Parme.
- Étape 9 Servir immédiatement, accompagné d'un pain frais si désiré.
Conseil du chef
Pour une texture encore plus onctueuse, ajoutez un peu plus de crème fraîche dans la brouillade., Veillez à ne pas trop cuire les œufs pour qu'ils restent moelleux., Utilisez des asperges fraîches et de saison pour un meilleur goût.
À accompagner avec
pain frais, salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 150 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 2 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.5 g |
Publié par Claire