Ameijoada portugaise : recette traditionnelle de palourdes savoureuses

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Nettoyer soigneusement les palourdes en les rinçant plusieurs fois à l'eau froide pour éliminer le sable.
- Étape 2 Dans une casserole, faire chauffer l'huile d'olive à feu moyen.
- Étape 3 Ajouter l'oignon finement haché et l'ail écrasé, faire revenir jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
- Étape 4 Ajouter la tomate pelée et coupée en petits dés, laisser mijoter 5 minutes.
- Étape 5 Verser le vin blanc, porter à ébullition puis ajouter les palourdes et le piment rouge entier.
- Étape 6 Couvrir et laisser cuire 5 à 7 minutes jusqu'à ce que les palourdes s'ouvrent.
- Étape 7 Retirer le piment, parsemer de persil frais ciselé, saler et poivrer selon le goût.
- Étape 8 Servir chaud accompagné de pain frais pour savourer la sauce.
Conseil du chef
Utiliser des palourdes fraîches pour un goût optimal., Ne pas trop cuire les palourdes pour éviter qu'elles deviennent caoutchouteuses., Servir avec du pain croustillant pour profiter pleinement de la sauce.
À accompagner avec
pain frais, vin blanc sec
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 75 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 3 g |
Lipides | 2 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.4 g |
Publié par Axel