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Plat

Ameijoade : Palourdes à l'ail et vin blanc

Prépa : 30 min
Cuisson : 15 min
Repos : 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les palourdes : jetez celles qui sont cassées ou restent ouvertes après un léger coup sur le bord. Faites-les tremper dans un grand saladier d’eau froide salée pendant 30 à 60 minutes, puis rincez-les sous l’eau froide en frottant les coquilles avec une brosse si nécessaire.
  2. 2
    Égouttez les palourdes. Émincez finement l’oignon, hachez l’ail et taillez la tomate pelée en petits dés : plongez-la 20 secondes dans l’eau bouillante, puis refroidissez-la avant de la peler. Ciselez le persil et tranchez finement le piment dans la longueur ; retirez ses graines pour une chaleur modérée.
  3. 3
    Chauffez une casserole large à feu moyen avec l’huile d’olive. Faites-y revenir l’oignon pendant 5 à 7 minutes, jusqu’à ce qu’il soit tendre et translucide, sans coloration excessive. Ajoutez l’ail et poursuivez la cuisson 1 minute, jusqu’à ce qu’il libère son parfum sans coloration.
  4. 4
    Ajoutez les dés de tomate, mélangez et laissez mijoter à feu doux pendant 4 à 5 minutes. La tomate doit commencer à réduire et la sauce à lier légèrement avec l’huile et les sucs de l’oignon. Goûtez et rectifiez très légèrement l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Versez le vin blanc et augmentez le feu jusqu’à une légère ébullition. Dès que le liquide frémit, ajoutez les palourdes égouttées, si possible en une seule couche, puis le piment tranché.
  6. 6
    Couvrez la casserole et laissez cuire 5 à 7 minutes à feu vif maîtrisé. Secouez-la une ou deux fois sans soulever le couvercle. Retirez du feu dès que la majorité des coquilles est ouverte, puis jetez celles qui restent fermées.
  7. 7
    Retirez les morceaux de piment. Ajoutez le persil ciselé, salez et poivrez avec parcimonie, car les palourdes peuvent être déjà salées. Mélangez délicatement sans casser les coquilles, puis laissez reposer 1 minute à couvert.
  8. 8
    Servez les palourdes bien chaudes dans des assiettes creuses ou dans la casserole posée sur un dessous-de-plat. Accompagnez-les de pain croustillant ou de pain grillé frotté à l’ail pour recueillir la sauce, avec un quartier de citron pour ceux qui l’apprécient.
💡 Astuce du chef
Faites tremper les palourdes dans une eau salée, puis rincez-les et égouttez-les soigneusement pour éliminer le sable sans prolonger inutilement le dessalage.

Utilisez une casserole assez large pour que les coquillages puissent s’ouvrir sans être empilés.

Suivez le feu vif maîtrisé indiqué pendant l’ouverture des palourdes ; retirez-les dès que la majorité des coquilles est ouverte pour préserver leur tendreté.

L’oignon et l’ail doivent rester translucides et parfumés, sans coloration, afin d’éviter l’amertume.

Ajoutez le vin blanc à température ambiante pour favoriser une évaporation rapide de l’alcool.

Goûtez avant de saler, car les palourdes peuvent déjà apporter beaucoup de salinité.

Retirez le piment avant de servir si vous souhaitez limiter la chaleur, et ajoutez le persil au dernier moment pour préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

91
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
4g
Lip.
1g
Fibres