Vol-au-vent gourmand à la brandade de morue onctueuse

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Cuire les pommes de terre à l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 20 minutes.
- Étape 3 Pocher la morue dans le lait frémissant pendant 10 minutes, puis égoutter en conservant le lait.
- Étape 4 Écraser les pommes de terre en purée avec le beurre, ajouter la morue émiettée, l'ail pressé, le persil haché, sel et poivre. Incorporer un peu de lait de cuisson pour obtenir une texture onctueuse.
- Étape 5 Faire chauffer l'huile d'olive dans une poêle, y faire dorer légèrement les vol-au-vent 5 minutes de chaque côté.
- Étape 6 Garnir les vol-au-vent avec la brandade de morue chaude.
- Étape 7 Servir immédiatement accompagné d'une salade verte ou d'un légume vapeur.
Conseil du chef
Utiliser de la morue bien dessalée pour éviter un plat trop salé., Ne pas hésiter à ajuster la texture de la brandade avec le lait de cuisson pour plus d'onctuosité., Servir avec une salade fraîche pour équilibrer le plat.
À accompagner avec
salade verte, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 180 kcal |
Protéines | 12 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 8 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 1 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Céline