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Flan au crabe, sauce ciboulette - Photo de présentation
Entrée

Flan au crabe, sauce ciboulette

Par Bastien
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
176 kcal
Note

Merci !

Ce flan associe une préparation à base d’œuf, de crème fraîche et de lait à de la chair de crabe et au jus de citron. Cuit au bain-marie, il doit rester pris sur les bords, ferme au centre et moelleux. La sauce à la ciboulette, servie à part ou nappée au moment du dressage, apporte une note fraîche et herbacée à cette entrée chaude.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 160°C. Beurrer légèrement un moule individuel ou plusieurs petits ramequins, puis tapisser éventuellement le fond de papier sulfurisé. Réserver au frais pendant la préparation de l’appareil.

2

Dans un grand bol, casser l’œuf et le fouetter à la main ou au fouet électrique jusqu’à obtenir un mélange homogène et légèrement mousseux. Incorporer la crème fraîche en plusieurs fois, en réservant une partie pour la sauce, puis verser le lait et homogénéiser sans insister.

3

Tamiser la farine au-dessus du bol et l’incorporer délicatement à la maryse ou à la spatule, jusqu’à disparition des grumeaux. Assaisonner avec le sel et le poivre noir moulu, puis rectifier après cuisson si nécessaire.

4

Égoutter et émietter légèrement la chair de crabe, puis l’ajouter à l’appareil sans l’écraser. Verser le jus de citron et mélanger doucement, jusqu’à ce que la chair soit répartie de façon homogène.

5

Verser doucement la préparation dans les moules beurrés, en les remplissant jusqu’à ¾. Tapisser un grand plat allant au four d’un torchon propre, disposer les moules et préparer le bain-marie avec de l’eau bouillante.

6

Enfourner les moules dans le bain-marie préchauffé et cuire à 160°C pendant environ 30 minutes. La surface doit être prise et légèrement dorée ; le centre doit être ferme au toucher mais encore juteux. Ne pas ouvrir le four pendant la majeure partie de la cuisson.

7

Pendant la cuisson, ciseler très finement la ciboulette. La mélanger avec la partie de crème fraîche réservée, puis assaisonner avec le sel et le poivre. Laisser reposer la sauce au frais pour que les saveurs se mêlent.

8

À la sortie du four, laisser tiédir les flans dans leurs moules pendant 5 à 10 minutes. Passer la lame chaude d’un couteau autour des bords si nécessaire, puis retourner délicatement les flans sur les assiettes de service.

9

Dresser chaque flan sur une assiette et le napper délicatement de sauce à la ciboulette. Ajouter éventuellement de la ciboulette pour la finition et servir immédiatement.

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Accompagnement suggéré

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Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser les flans revenir à température ambiante, puis les placer au réfrigérateur, protégés par un film alimentaire au contact. Ils peuvent être consommés le lendemain ; leur texture se raffermit et les saveurs du crabe s’intensifient. Réchauffer doucement à la vapeur ou au four à basse température pour éviter de les dessécher. Conserver la sauce séparément dans un récipient hermétique et la mélanger avant de servir. Pour une garde longue, emballer les flans et les placer au congélateur. Les laisser décongeler doucement au réfrigérateur pendant quelques heures. Ne pas congeler la sauce, car le froid intense peut dissocier la crème.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 176 kcal
Protéines 9.97 g
Glucides 3.81 g
Lipides 12.83 g
Fibres 0.20 g
Sucres 1.67 g
Gras saturés 6.80 g
Sel 0.87 g

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