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Ce velouté associe des endives et de la courgette mixées avec de l’oignon, du bouillon et de la crème fraîche. Les endives apportent une légère amertume, adoucie par la courgette et la crème, tandis que les crevettes grises ajoutent une note iodée et une texture ferme. Les légumes sont d’abord revenus, puis mijotés avant d’être mixés pour obtenir une soupe lisse. Servi chaud, ce plat convient aussi bien en entrée qu’en repas léger. Les crevettes sont réchauffées séparément et ajoutées hors du feu afin de préserver leur fermeté.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Rincez les endives pour retirer la terre, coupez-les en tronçons et supprimez le cœur s’il est trop amer. Pelez la courgette si sa peau est épaisse, puis taillez-la en dés de 1 à 2 cm.
Pelez l’oignon et taillez-le en fines lamelles ou en petits dés.
Dans une casserole à fond épais, chauffez le beurre avec une partie de l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon et faites-le suer en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il soit translucide et légèrement doré, sans le brûler.
Ajoutez les endives et la courgette, puis faites revenir 4 à 5 minutes à feu légèrement plus vif en remuant. Les légumes doivent commencer à s’assouplir et à perdre un peu d’eau.
Versez le bouillon de légumes chaud pour couvrir les légumes. Portez à ébullition, réduisez à feu doux et laissez mijoter à frémissement 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que la pointe d’un couteau les traverse facilement.
Éteignez le feu et mixez au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions : commencez à vitesse lente, puis augmentez progressivement jusqu’à obtenir une texture lisse et aérienne. Passez le velouté au chinois si des filaments persistent.
Remettez le velouté sur feu très doux et incorporez la crème fraîche en fouettant, sans le faire bouillir. Goûtez avant de saler, puis ajustez avec le sel et le poivre. Ajoutez un peu d’eau chaude ou de bouillon si nécessaire.
Réchauffez les crevettes grises décortiquées dans une poêle antiadhésive avec une partie de l’huile d’olive pendant 1 à 2 minutes, juste pour les tiédir. Réservez-en quelques-unes, puis incorporez les autres au velouté hors du feu.
Dressez le velouté bien chaud dans des assiettes creuses ou des bols préchauffés. Ajoutez les crevettes réservées, puis, si vous le souhaitez, un trait du reste de l’huile d’olive, quelques tours de moulin à poivre et du zeste de citron.
Quiches et tartes salées
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Ajoutez un peu de jus ou de zeste de citron pour atténuer l’amertume et réveiller les crevettes grises. Une salade de mâche, pommes Granny Smith et noix apporte fraîcheur et croquant. Des tranches de pain de campagne légèrement beurrées et grillées complètent le velouté. Servez avec un vin blanc sec, comme un sauvignon ou un muscadet, dont la vivacité accompagne les notes marines.
Conservation
Comment conserver cette recette
Laissez refroidir le velouté, puis placez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant deux jours au maximum. Un film alimentaire posé au contact limite la formation d’une peau et aide à préserver sa couleur et sa texture. Conservez les crevettes séparément, dans un récipient couvert au réfrigérateur, puis ajoutez-les après avoir réchauffé doucement le velouté à la casserole, sans atteindre l’ébullition. Pour une conservation longue, congelez de préférence le velouté sans les crevettes, dans un sac ou un contenant adapté au congélateur. La texture peut être légèrement moins lisse après décongélation ; fouettez-la en la réchauffant doucement.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)