Velouté de potiron facile et rapide pour une personne

Photo de Velouté de potiron facile et rapide - Recette simple et savoureuse
Temps total : 35 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 25 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Potiron
1 pièce
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
250 ml
Bouillon de légumes
2 cuillères à soupe
Crème fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper le potiron en cubes.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon.
  3. Étape 3 Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole.
  4. Étape 4 Faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  5. Étape 5 Ajouter les cubes de potiron et faire revenir 5 minutes.
  6. Étape 6 Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition puis laisser mijoter 20 minutes jusqu'à ce que le potiron soit tendre.
  7. Étape 7 Mixer la soupe jusqu'à obtenir un velouté lisse.
  8. Étape 8 Ajouter la crème fraîche, saler et poivrer selon le goût.
  9. Étape 9 Mélanger et servir chaud.

Conseil du chef

Pour un goût plus doux, ajoutez une pomme de terre coupée en cubes avec le potiron., Vous pouvez remplacer la crème fraîche par du lait de coco pour une version végétalienne., Servez avec des croûtons maison pour plus de croquant.

À accompagner avec

pain complet grillé, salade verte

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines1.2 g
Glucides7 g
Lipides1.5 g
Fibres1.8 g
Sucres3.5 g
Sodium0.2 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer