Aller au contenu principal
Velouté de citrouille et chanterelles boisées - Photo de présentation
Soupes & Veloutés

Velouté de citrouille et chanterelles boisées

Par Céline
Préparation
25 min
Cuisson
35 min
Repos
0 min
Difficulté
Moyen
Calories
38 kcal
Note

Merci !

Ce velouté associe la douceur de la citrouille aux arômes boisés des chanterelles. L'oignon et le bouillon forment sa base, tandis que la crème fraîche lui donne une texture onctueuse. Les chanterelles sont en partie mixées dans la soupe et peuvent être réservées pour apporter une garniture légèrement colorée et plus ferme au moment du service.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

Ces liens sont affiliés. En tant que Partenaire Amazon, nous réalisons un bénéfice sur les achats remplissant les conditions requises.

Préparation

1

Commencez par préparer la courge : posez-la sur une planche stable, coupez la peau en fines lamelles avec un couteau bien affûté, retirez les graines et les filaments à la cuillère, puis taillez la chair en cubes d'environ 2 cm. Réservez.

2

Retirez les bouts terreux des chanterelles, séparez les plus grosses en morceaux, puis nettoyez-les rapidement au pinceau ou avec un linge humide, sans les immerger. Coupez en deux les exemplaires volumineux.

3

Épluchez l'oignon, puis émincez-le finement en lamelles ou en dés.

4

Chauffez une partie de l'huile d'olive dans une grande casserole à fond épais, sur feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 6 minutes, en remuant régulièrement, jusqu'à ce qu'il devienne translucide.

5

Ajoutez les cubes de citrouille et augmentez très légèrement le feu. Faites-les revenir 3 à 5 minutes en remuant, jusqu'à légère coloration. Incorporez les chanterelles et poursuivez la cuisson 2 minutes, jusqu'à ce qu'elles rendent un peu d'humidité.

6

Versez le bouillon de légumes chaud jusqu'à couvrir les légumes. Portez rapidement à frémissement, puis réduisez à feu doux et laissez mijoter sans ébullition violente pendant 18 à 20 minutes, jusqu'à ce que la chair soit tendre à la fourchette.

7

Retirez la casserole du feu et prélevez éventuellement quelques chanterelles pour la garniture. Mixez au mixeur plongeant ou au blender, par impulsions pour éviter les projections, jusqu'à obtenir une soupe parfaitement lisse, sans fibres ni grumeaux.

8

Remettez la soupe sur feu très doux et incorporez une partie de la crème fraîche en fouettant doucement. Ajoutez le sel et le poivre, goûtez, puis ajustez progressivement l'assaisonnement sans masquer le parfum des champignons.

9

Réchauffez rapidement les chanterelles réservées dans une petite poêle avec le reste de l'huile, jusqu'à légère coloration. Versez le velouté bien chaud dans les bols, ajoutez les chanterelles au centre, complétez éventuellement avec le reste de la crème et servez immédiatement.

Quiches et tartes salées

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce velouté avec un vin blanc sec et légèrement rond, comme un vin de Loire ou un chardonnay peu boisé, qui apporte de la fraîcheur sans masquer les champignons. Une salade tiède de mâche et noix, assaisonnée au vinaigre de cidre, ou des tartines de pain de campagne grillées à l'ail et au parmesan apportent contraste et croustillant. Terminez par un dessert aux agrumes ou une compote pomme-citron, plus légère.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laissez le velouté tiédir, puis placez-le dans un récipient hermétique au réfrigérateur. Un film alimentaire au contact, sous le couvercle, limite la formation d'une pellicule en surface. Il se garde jusqu'au lendemain ; les arômes des chanterelles seront alors plus fondus. La préparation peut aussi être congelée dans un bac hermétique. Réchauffez-la doucement et mélangez-la pour réunir la crème et les sucs.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 38 kcal
Protéines 0.85 g
Glucides 3.59 g
Lipides 2.31 g
Fibres 1.00 g
Sucres 2.17 g
Gras saturés 0.71 g
Sel 0.88 g

Nos recettes pour la Rentrée

Goûters rapides, lunch box et repas du soir express pour bien attaquer la rentrée.

Quiches & Tartes salées

Tarte à la courgette et au fromage frais

L'onctuosité du fromage ail et fines herbes s'allie à la douceur des courgettes poêlées sur une pâte brisée croustillante. Un plat rapide et fondant. À tester !

50 min
Moyen
Poêlées & Wok

Omelette crémeuse au chèvre et aubergine

L'onctuosité du fromage de chèvre frais s'allie au fumé du caviar d'aubergine dans cette omelette moelleuse à l'huile d'olive. Prête en 10 minutes, savourez-la.

20 min
Moyen
Salades

Salade californienne à l’avocat

L'onctuosité de l'avocat s'allie au poulet grillé et au croquant de la romaine pour un déjeuner complet. Une sauce citronnée lie le tout. Prête en 15 minutes.

30 min
Facile

Dans la même catégorie

Des idées fraîches pour votre prochain repas