Velouté de carottes au cumin : recette facile et savoureuse

Photo de Velouté de carottes au cumin : recette facile et rapide
Temps total : 40 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 30 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
300 g
Carotte
1 pièce
Oignon
100 g
Pomme de terre
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Cumin en poudre
500 ml
Bouillon de légumes
2 cuillères à soupe
Crème fraîche
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper les carottes, la pomme de terre et l'oignon en morceaux.
  2. Étape 2 Faire chauffer l'huile d'olive dans une casserole, y faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  3. Étape 3 Ajouter les carottes, la pomme de terre et le cumin, mélanger et laisser cuire 2 minutes.
  4. Étape 4 Verser le bouillon de légumes, porter à ébullition puis laisser mijoter 25 minutes à feu doux jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
  5. Étape 5 Mixer la soupe jusqu'à obtenir un velouté lisse.
  6. Étape 6 Incorporer la crème fraîche, saler et poivrer selon le goût, puis mélanger.
  7. Étape 7 Servir chaud, accompagné de pain grillé si désiré.

Conseil du chef

Pour un velouté plus onctueux, ajoutez un peu de lait ou de crème supplémentaire., Vous pouvez remplacer le cumin par du curry pour varier les saveurs., Servez avec des croûtons ou du pain grillé pour un repas complet.

À accompagner avec

pain grillé, croûtons

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories45 kcal
Protéines1.2 g
Glucides7.5 g
Lipides1.5 g
Fibres2.1 g
Sucres4.3 g
Sodium0.3 g
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