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Soupes & Veloutés

Velouté de carottes soyeux au cumin

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Lavez soigneusement les carottes et la pomme de terre sous l’eau froide, puis épluchez-les. Épluchez l’oignon et taillez-le en fines lamelles. Coupez les carottes en rondelles d’environ 1 cm ou en tronçons réguliers, puis la pomme de terre en cubes de 1 à 2 cm.
  2. 2
    Chauffez l’huile d’olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen. Quand elle commence à frémir, ajoutez l’oignon et faites-le suer sans coloration pendant 4 à 5 minutes, en remuant régulièrement. Il doit devenir tendre et translucide, sans brunir ni accrocher.
  3. 3
    Ajoutez les carottes et la pomme de terre, puis saupoudrez le cumin. Mélangez pendant deux minutes pour enrober les légumes et torréfier légèrement l’épice. Remuez jusqu’à ce que le cumin libère son parfum, sans sécher ni brunir.
  4. 4
    Versez le bouillon de légume chaud pour couvrir largement les légumes. Portez doucement à ébullition, puis réduisez le feu afin de maintenir un léger frémissement. Couvrez et laissez cuire 20 à 25 minutes, jusqu’à ce que les légumes s’écrasent facilement à la fourchette.
  5. 5
    Retirez la casserole du feu. Pour un velouté très onctueux, enlevez une louche de liquide et réservez-la. Mixez les légumes dans la casserole avec un mixeur plongeant, par mouvements lents et réguliers, jusqu’à obtenir une texture lisse. Pour une finition soyeuse, passez le velouté au tamis ou au chinois en pressant avec le dos d’une cuillère.
  6. 6
    Remettez la soupe sur feu doux et incorporez la crème fraîche en filet tout en fouettant. Ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez pour rectifier l’assaisonnement. Si le velouté est trop épais, détendez-le avec le bouillon réservé ou un peu d’eau chaude. Réchauffez doucement sans faire bouillir.
  7. 7
    Servez le velouté bien chaud dans des bols préchauffés. Ajoutez, selon vos envies, un filet d’huile d’olive, une pincée de cumin supplémentaire ou des herbes fraîches ciselées. Proposez-le avec des tranches de pain grillé ou des croûtons pour apporter du croquant.
💡 Astuce du chef
Vérifiez la cuisson avec la pointe d’un couteau : les légumes doivent être totalement fondants avant le mixage pour obtenir un velouté lisse.

Surveillez l’oignon pendant qu’il sue et remuez régulièrement : il doit devenir tendre sans colorer, au risque de donner de l’amertume.

Ajoutez le cumin au début pour libérer ses arômes, puis goûtez en fin de préparation afin d’ajuster sans le rendre dominant.

Utilisez un bouillon chaud et rectifiez la salaison après l’ajout de la crème ; un bouillon maison ou de qualité donnera un résultat plus parfumé.

Mixez par mouvements lents avec le mixeur plongeant pour limiter les éclaboussures. Passez au tamis si vous recherchez une texture parfaitement soyeuse.

Pour une texture plus légère, fouettez doucement la crème avec un peu de liquide chaud. Ajustez le poivre au dernier moment, car une cuisson prolongée lui fait perdre son arôme.

Réchauffez très doucement sans faire bouillir afin de préserver l’onctuosité et le parfum.

Nutrition (pour 100g)

47
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres