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Cailles rôties au thym et riz pilaf fumé - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Cailles rôties au thym et riz pilaf fumé

Par Julien
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Repos
10 min
Difficulté
Moyen
Calories
167 kcal
Note

Merci !

Ce plat associe des cailles rôties au thym à un riz pilaf préparé avec des lardons fumés, de l'échalote, de l'ail et du bouillon de volaille. Les cailles sont d'abord saisies à la poêle pour colorer la peau, puis rôties au four ; leur chair doit rester juteuse, avec un jus clair en fin de cuisson. Le riz basmati est nacré dans le beurre et la matière grasse des lardons avant de mijoter à couvert dans le bouillon. Le thym relie les deux préparations, tandis que le fumé des lardons donne au riz un goût plus marqué.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Préchauffer le four à 200 °C, avec la grille au centre. Sortir les cailles du réfrigérateur 15 minutes avant la cuisson.

2

Sécher les cailles avec du papier absorbant, puis assaisonner l'intérieur et l'extérieur avec le sel et le poivre. Glisser un brin de thym dans chacune. Froisser légèrement le second brin pour libérer son parfum, puis le déposer sur la peau.

3

Chauffer une grande poêle allant au four, ou une poêle classique, avec l'huile d'olive à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'elle soit brillante. Poser les cailles côté poitrine et saisir 2 à 3 minutes sans les bouger. Les retourner pour dorer les autres faces : la peau doit être caramélisée, tandis que la chair reste encore saignante.

4

Transférer les cailles dans un plat de cuisson si nécessaire, puis les arroser avec une partie du beurre. Enfourner et rôtir 20 à 25 minutes : la chair doit rester juteuse et la peau ne pas se dessécher.

5

Pendant la cuisson des cailles, ciseler finement l'échalote et écraser la gousse d'ail en conservant un peu de chair. Réserver l'échalote et l'ail séparément.

6

Faire fondre le reste du beurre dans une casserole à fond épais, à feu moyen. Ajouter l'échalote et l'ail, puis cuire doucement en remuant souvent jusqu'à ce qu'ils soient translucides et parfumés, sans coloration brune.

7

Ajouter les lardons dans la casserole et les saisir avec l'échalote jusqu'à ce qu'ils rendent leur matière grasse et prennent une teinte légèrement croustillante.

8

Ajouter le riz basmati cru et remuer constamment pendant 1 à 2 minutes. Les grains doivent être enrobés de matière grasse et légèrement translucides sur les bords.

9

Déglacer avec le bouillon de volaille chaud, porter rapidement à ébullition et rectifier l'assaisonnement si nécessaire. Réduire le feu au minimum, couvrir et laisser mijoter sans remuer 12 à 15 minutes, jusqu'à absorption complète du liquide. Éteindre, puis laisser reposer 5 minutes à couvert.

10

Vérifier la cuisson des cailles en piquant la partie la plus épaisse : le jus doit être clair. Sortir les cailles du four, les placer sur une planche et les laisser reposer 5 minutes.

11

Aérer le riz à la fourchette pour séparer les grains, puis mélanger délicatement les lardons. Dresser une caille par assiette avec le riz pilaf, napper éventuellement d'un peu de jus de cuisson filtré et parsemer de thym frais.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servir une salade de mâche et d'agrumes en entrée : le vinaigre de cidre et le pamplemousse allègent le gras des lardons. Des légumes-racines rôtis prolongent la douceur du beurre. Un vin rouge léger accompagne la volaille sans dominer le riz fumé. Terminer avec des fruits cuits légèrement acidulés.

Conservation

Comment conserver cette recette

Laisser refroidir complètement les cailles et le riz, puis les ranger ensemble dans une boîte hermétique au réfrigérateur. Le riz absorbera davantage les sucs des lardons et le parfum du thym au lendemain. Réchauffer les portions avec un petit filet de bouillon pour redonner du moelleux au riz et éviter qu'il ne sèche. Pour une conservation plus longue, placer les portions refroidies dans un sachet hermétique au congélateur et les consommer dans le mois.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 167 kcal
Protéines 10.91 g
Glucides 5.28 g
Lipides 10.95 g
Fibres 0.36 g
Sucres 0.56 g
Gras saturés 3.91 g
Sel 1.54 g

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