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Ce plat associe des escalopes de veau poêlées à une sauce crémeuse déglacée au jus de pamplemousse rose. Les suprêmes, ajoutés au moment du dressage, apportent une fraîcheur acidulée et une texture juteuse, tandis que l’échalote et le persil complètent la sauce. La cuisson rapide du veau forme une croûte dorée tout en conservant une chair moelleuse. Le pamplemousse est utilisé à la fois pour son jus, réduit dans la poêle avec les sucs de cuisson, et pour ses quartiers, servis frais afin de préserver leur éclat et leur vivacité.
Ingrédients
Matériel pouvant être utile
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Préparation
Pelez à vif le pamplemousse : coupez les extrémités, retirez la peau et la membrane blanche au couteau, puis détachez les quartiers. Pressez légèrement les suprêmes au-dessus d’un bol pour récupérer le jus, tamisez-le pour éliminer les graines et l’excès de pulpe, puis réservez séparément jus et suprêmes au frais.
Épluchez et hachez très finement l’échalote. Ciselez le persil, puis réservez-le dans un petit bol pour la finition.
Dans une poêle antiadhésive, faites chauffer doucement le beurre avec l’huile d’olive jusqu’à ce que le beurre mousse légèrement, sans brunir.
Ajoutez l’échalote et faites-la suer à feu moyen-doux en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’elle devienne translucide et libère ses arômes, sans coloration brune.
Salez et poivrez les escalopes sur les deux faces. Augmentez le feu à moyen, puis saisissez-les dans la poêle chaude pendant 3 à 4 minutes par face, en les retournant une seule fois. La croûte doit être dorée et l’intérieur rester moelleux. Retirez-les sur une assiette et couvrez légèrement.
Déglacez la poêle avec le jus de pamplemousse réservé. Grattez le fond avec une spatule pour décoller les sucs, puis laissez réduire à feu moyen pendant environ 2 minutes, jusqu’à ce que le liquide devienne légèrement sirupeux.
Baissez le feu et incorporez la crème fraîche en remuant doucement. Maintenez la sauce juste sous le point d’ébullition pendant 1 à 2 minutes : elle doit épaissir légèrement sans bouillir. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
Remettez les escalopes dans la poêle quelques instants pour les napper et les réchauffer. Dressez-les, nappez de sauce, ajoutez les suprêmes de pamplemousse sur ou à côté de la viande, puis parsemez de persil ciselé. Servez immédiatement.
Pour finir sur une note sucrée
Accompagnement suggéré
Les meilleurs accompagnements pour cette recette
Servez ce veau avec un vin blanc sec et vif, comme un sauvignon ou un vermentino, dont l’acidité équilibre la crème et le pamplemousse. Une salade de roquette et de fenouil à la vinaigrette citronnée apporte fraîcheur et amertume. Des pommes de terre vapeur sautées au beurre et au persil offrent un accompagnement chaud et fondant. En dessert, un sorbet citron ou des agrumes confits prolongent la fraîcheur du plat.
Conservation
Comment conserver cette recette
Placez les restes dans un récipient parfaitement hermétique dès qu’ils ont refroidi, puis conservez-les au réfrigérateur. La sauce peut épaissir en refroidissant et le pamplemousse perdre un peu de fraîcheur. Pour réchauffer, utilisez une casserole à feu très doux avec un petit filet d’eau afin de détendre la sauce sans dessécher le veau. Déposez un film alimentaire directement au contact de la sauce avant de fermer la boîte pour éviter la formation d’une peau. Le veau et sa sauce peuvent être congelés dans un sachet adapté pendant plusieurs semaines. Décongelez-les doucement au réfrigérateur avant de les réchauffer à feu très doux ; la crème peut toutefois perdre un peu de son onctuosité.
Valeurs nutritionnelles
Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)