Travers de porc caramélisés au miel et épices
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C.
- Étape 2 Dans un bol, mélanger le miel, la sauce soja, l'ail écrasé, le gingembre râpé, le poivre et le sel.
- Étape 3 Badigeonner les travers de porc avec la moitié de la marinade.
- Étape 4 Déposer les travers dans un plat allant au four et enfourner pour 30 minutes.
- Étape 5 Au bout de 15 minutes, badigeonner à nouveau avec le reste de marinade pour bien caraméliser.
- Étape 6 À la sortie du four, laisser reposer 5 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Pour un goût plus intense, laissez mariner les travers au moins 2 heures avant la cuisson., Servez avec une salade fraîche ou des légumes grillés pour un repas complet.
À accompagner avec
salade verte, légumes grillés
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 20 g |
| Glucides | 10 g |
| Lipides | 15 g |
| Fibres | 0.5 g |
| Sucres | 8 g |
| Sodium | 0.8 g |
Publié par Bastien