Tortilla espagnole rapide et savoureuse pour une personne

Photo de Recette facile de tortilla espagnole rapide pour une personne
Temps total : 30 min
Préparation : 10 min
Cuisson : 20 min
Repos : 0 min
Difficulté : Moyenne
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
Pomme de terre
3 pièce
œuf
50 g
Oignon
20 ml
Huile d'olive
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre

Préparation

  1. Étape 1 Éplucher et couper les pommes de terre en fines rondelles.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon finement.
  3. Étape 3 Chauffer l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen.
  4. Étape 4 Ajouter les pommes de terre et l'oignon, saler et poivrer, puis cuire doucement en remuant régulièrement jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres (environ 10 minutes).
  5. Étape 5 Battre les œufs dans un bol avec une pincée de sel et de poivre.
  6. Étape 6 Égoutter légèrement les pommes de terre et l'oignon pour enlever l'excès d'huile, puis les ajouter aux œufs battus et mélanger délicatement.
  7. Étape 7 Verser le mélange dans la poêle chaude et cuire à feu moyen-doux pendant 5 à 7 minutes jusqu'à ce que les bords soient pris.
  8. Étape 8 Retourner la tortilla à l'aide d'une assiette et cuire l'autre face 3 à 4 minutes.
  9. Étape 9 Servir chaud ou tiède, accompagné d'une salade verte ou de pain frais.

Conseil du chef

Utiliser des pommes de terre à chair ferme pour une meilleure texture., Ne pas trop cuire la tortilla pour qu'elle reste moelleuse à l'intérieur., Pour une version plus légère, réduire la quantité d'huile d'olive.

À accompagner avec

salade verte, pain frais

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories150 kcal
Protéines7 g
Glucides15 g
Lipides7 g
Fibres2 g
Sucres1 g
Sodium0.3 g
Publié le
Publié par

Vous pourriez aussi aimer