Tian d'aubergine panée au fromage fondant : recette facile et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Laver et couper l'aubergine en tranches d'environ 1 cm d'épaisseur.
- Étape 3 Saler légèrement les tranches d'aubergine et les laisser dégorger 15 minutes, puis les essuyer avec du papier absorbant.
- Étape 4 Battre l'œuf dans une assiette creuse.
- Étape 5 Préparer la chapelure dans une autre assiette avec les herbes de Provence, le poivre et l'ail finement haché.
- Étape 6 Tremper chaque tranche d'aubergine dans l'œuf puis dans la chapelure pour bien les enrober.
- Étape 7 Disposer les tranches panées dans un plat à gratin légèrement huilé.
- Étape 8 Couper le fromage en tranches fines et les disposer sur chaque tranche d'aubergine panée.
- Étape 9 Arroser d'un filet d'huile d'olive sur le dessus.
- Étape 10 Enfourner pour 25 minutes jusqu'à ce que le fromage soit fondu et légèrement doré.
- Étape 11 Servir chaud accompagné d'une salade verte ou d'un légume vapeur.
Conseil du chef
Pour une panure encore plus croustillante, ajoutez un peu de parmesan râpé à la chapelure., Servez ce tian avec une salade de roquette et tomates cerises pour un repas complet et équilibré.
À accompagner avec
salade verte, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 9 g |
| Glucides | 12 g |
| Lipides | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Sucres | 5 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Théo