Thon rôti au beurre d'herbes fraîches : recette facile et savoureuse
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (chaleur tournante).
- Étape 2 Préparer le beurre d'herbes : dans un bol, mélanger le beurre doux ramolli avec le persil, la ciboulette finement ciselés, l'ail pressé, le jus de citron, le sel et le poivre.
- Étape 3 Déposer le filet de thon dans un plat allant au four.
- Étape 4 Étaler généreusement le beurre d'herbes sur le filet de thon.
- Étape 5 Enfourner pendant 10 à 12 minutes selon l'épaisseur du thon, jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré et que le thon reste moelleux à l'intérieur.
- Étape 6 Sortir le thon du four, laisser reposer 2 minutes avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser un beurre de qualité pour un goût optimal., Ne pas trop cuire le thon pour qu'il reste tendre et juteux., Accompagner ce plat d'une salade verte ou de légumes vapeur.
À accompagner avec
salade verte, légumes vapeur
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 180 kcal |
| Protéines | 22 g |
| Glucides | 0.5 g |
| Lipides | 9 g |
| Fibres | 0.2 g |
| Sucres | 0.1 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Hugo