Tarte au thon savoureuse d'Eglantine : recette facile et gourmande
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).
- Étape 2 Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte individuel et piquer le fond avec une fourchette.
- Étape 3 Égoutter le thon et l'émietter dans un bol.
- Étape 4 Émincer finement l'oignon et le faire revenir dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'il soit translucide.
- Étape 5 Dans un saladier, battre l'œuf avec la crème fraîche, le sel et le poivre.
- Étape 6 Ajouter le thon émietté, l'oignon revenu et le fromage râpé. Mélanger délicatement.
- Étape 7 Verser la préparation sur la pâte dans le moule.
- Étape 8 Enfourner pendant 30 minutes jusqu'à ce que la tarte soit dorée et bien prise.
- Étape 9 Laisser tiédir quelques minutes avant de démouler et servir.
Conseil du chef
Pour une tarte encore plus savoureuse, ajoutez quelques olives noires dénoyautées dans la préparation., Servez la tarte avec une salade verte pour un repas équilibré.
À accompagner avec
salade verte
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 220 kcal |
| Protéines | 12 g |
| Glucides | 15 g |
| Lipides | 12 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 2 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Nina