Salade fraîche d'avocat et pamplemousse rose

Photo de Recette facile de salade d'avocat au pamplemousse rose fraîche et saine
Temps total : 15 min
Préparation : 15 min
Cuisson : 0 min
Repos : 0 min
Difficulté : Facile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
1 pièce
Avocat
1 pièce
Pamplemousse rose
50 g
Salade verte (laitue ou roquette)
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Jus de citron
0.5 cuillère à café
Miel
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'avocat en deux, retirer le noyau, puis découper la chair en cubes.
  2. Étape 2 Peler le pamplemousse à vif en retirant la peau blanche, puis prélever les suprêmes (segments sans membrane).
  3. Étape 3 Laver et essorer la salade verte, puis la disposer dans une assiette.
  4. Étape 4 Dans un bol, préparer la vinaigrette en mélangeant l'huile d'olive, le jus de citron, le miel, le sel et le poivre.
  5. Étape 5 Disposer les cubes d'avocat et les suprêmes de pamplemousse sur la salade.
  6. Étape 6 Arroser avec la vinaigrette et servir immédiatement.

Conseil du chef

Choisissez un avocat bien mûr pour une texture onctueuse., Le pamplemousse rose apporte une douceur qui équilibre l'acidité du citron., Servez cette salade fraîche immédiatement pour préserver la texture de l'avocat.

À accompagner avec

pain complet grillé, filet de poisson grillé

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories95 kcal
Protéines1.2 g
Glucides8 g
Lipides7 g
Fibres3 g
Sucres6 g
Sodium0.1 g
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