Tajine d'agneau aux fruits secs et herbes fraîches : recette savoureuse et parfumée

Photo de Tajine d'agneau aux fruits secs et herbes fraîches : recette marocaine savoureuse
Temps total : 140 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 120 min
Repos : 0 min
Difficulté : Difficile
1 votes

Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
épaule d'agneau
50 g
Abricots secs
50 g
Pruneaux
30 g
Amandes entières
1 pièce
Oignon
2 gousses
Ail
2 cuillères à soupe
Huile d'olive
10 g
Coriandre fraîche
10 g
Persil frais
1 cuillère à café
Cannelle en poudre
1 cuillère à café
Curcuma
1 cuillère à café
Gingembre en poudre
200 ml
Bouillon de légumes
1 cuillère à café
Sel
0.5 cuillère à café
Poivre noir

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux moyens.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon et hacher l'ail.
  3. Étape 3 Dans une cocotte, faire chauffer l'huile d'olive puis y faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient translucides.
  4. Étape 4 Ajouter les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
  5. Étape 5 Incorporer la cannelle, le curcuma, le gingembre, le sel et le poivre, puis bien mélanger pour enrober la viande d'épices.
  6. Étape 6 Verser le bouillon de légumes, couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30.
  7. Étape 7 Ajouter les abricots secs, les pruneaux et les amandes, poursuivre la cuisson 30 minutes à couvert.
  8. Étape 8 Hacher la coriandre et le persil, puis les ajouter en fin de cuisson.
  9. Étape 9 Servir chaud accompagné de semoule ou de pain traditionnel.
  10. Étape 10 Bonne dégustation !

Conseil du chef

Pour un goût encore plus riche, faites mariner la viande avec les épices quelques heures avant la cuisson., Vous pouvez remplacer les amandes par des noix de cajou ou des pistaches selon vos préférences., Servez ce tajine avec une semoule fine ou un pain marocain traditionnel pour un repas complet.

À accompagner avec

semoule fine, pain marocain

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories220 kcal
Protéines18 g
Glucides12 g
Lipides10 g
Fibres3 g
Sucres6 g
Sodium0.3 g
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