Tajine d'agneau au miel et aux fruits secs : recette savoureuse et parfumée

Photo de Recette facile de tajine d'agneau au miel et fruits secs
Temps total : 130 min
Préparation : 20 min
Cuisson : 110 min
Repos : 0 min
Difficulté : Difficile
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Ingrédients

Pour 4 personnes
200 g
épaule d'agneau
1 pièce
Oignon
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à soupe
Miel
50 g
Abricots secs
30 g
Amandes entières
0.5 cuillère à café
Cannelle en poudre
0.5 cuillère à café
Curcuma en poudre
0.5 cuillère à café
Gingembre en poudre
150 ml
Bouillon de volaille
1 pincée
Sel
1 pincée
Poivre noir moulu
5 g
Coriandre fraîche

Préparation

  1. Étape 1 Couper l'épaule d'agneau en morceaux moyens.
  2. Étape 2 Émincer l'oignon finement.
  3. Étape 3 Dans une cocotte ou un tajine, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit translucide.
  4. Étape 4 Ajouter les morceaux d'agneau et les faire dorer sur toutes les faces.
  5. Étape 5 Incorporer les épices : cannelle, curcuma et gingembre. Mélanger pour bien enrober la viande.
  6. Étape 6 Verser le bouillon de volaille, saler et poivrer, puis couvrir et laisser mijoter à feu doux pendant 1h30.
  7. Étape 7 Ajouter les abricots secs et les amandes 20 minutes avant la fin de la cuisson.
  8. Étape 8 Verser le miel sur le tajine, mélanger délicatement et poursuivre la cuisson 10 minutes.
  9. Étape 9 Parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.

Conseil du chef

Utilisez de préférence des abricots secs moelleux pour un meilleur goût., Vous pouvez remplacer les amandes par des noix de cajou pour varier les saveurs., Servez ce tajine avec un couscous nature ou du pain marocain pour un repas complet.

À accompagner avec

couscous nature, pain marocain

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité
Calories180 kcal
Protéines15 g
Glucides12 g
Lipides8 g
Fibres3 g
Sucres7 g
Sodium0.3 g
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