Suprêmes de Pintade aux Poires Caramélisées et Feuilleté au Roquefort
Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).
- Étape 2 Éplucher et couper la poire en fines tranches.
- Étape 3 Dans une poêle, faire fondre 10 g de beurre avec 10 g de sucre, ajouter les tranches de poire et les faire caraméliser doucement pendant 5 minutes. Réserver au chaud.
- Étape 4 Assaisonner le suprême de pintade avec le sel et le poivre.
- Étape 5 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive et saisir le suprême de pintade 3 minutes de chaque côté jusqu'à obtenir une belle coloration. Réserver au chaud.
- Étape 6 Étaler la pâte feuilletée, découper un cercle de 8 cm de diamètre.
- Étape 7 Répartir le Roquefort émietté sur le cercle de pâte, puis déposer délicatement le suprême de pintade dessus, couvrir avec les tranches de poire caramélisées.
- Étape 8 Refermer le feuilleté en rabattant les bords et souder avec un peu d'eau si nécessaire.
- Étape 9 Enfourner le feuilleté pendant 15 minutes jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant.
- Étape 10 Servir chaud, accompagné d'une salade verte ou d'un légume de saison.
Conseil du chef
Utiliser une poire ferme pour éviter qu'elle ne se défasse à la cuisson., Le Roquefort peut être remplacé par un autre fromage bleu selon les goûts., Accompagner d'une salade verte légèrement vinaigrée pour équilibrer le plat.
À accompagner avec
salade verte, légumes de saison
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Nutriment | Quantité |
|---|---|
| Calories | 250 kcal |
| Protéines | 15 g |
| Glucides | 12 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 1.5 g |
| Sucres | 6 g |
| Sodium | 0.3 g |
Publié par Émilie