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Steak de bœuf aux échalotes confites - Photo de présentation
Rôtis & Grillades

Steak de bœuf aux échalotes confites

Par Émilie
Préparation
15 min
Cuisson
15 min
Repos
5 min
Difficulté
Moyen
Calories
264 kcal
Note

Merci !

Le steak de bœuf aux échalotes confites associe une viande saisie à feu vif à une garniture fondante, dorée puis caramélisée au beurre. Les échalotes cuisent d'abord dans l'huile d'olive, puis prennent une teinte ambrée avant d'être relevées par une réduction de vinaigre balsamique. Le repos de la viande permet de la trancher plus proprement, tandis que la sauce déglacée récupère les sucs de cuisson. Le plat joue ainsi sur le contraste entre la croûte du steak, son cœur plus ou moins cuit selon l'épaisseur et la cuisson choisie, et la douceur acidulée des échalotes.

Ingrédients

Pour
4
personnes

Matériel pouvant être utile

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Préparation

1

Commencez par peler les échalotes, puis taillez-les en fines demi-lunes régulières.

2

Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez l'huile d'olive et attendez qu'elle soit brillante, mais non fumante. Ajoutez les échalotes en une couche uniforme.

3

Baissez légèrement le feu et faites revenir les échalotes en remuant délicatement toutes les 30 secondes, jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides et moelleuses. Si elles accrochent, déglacez avec une cuillère d'eau chaude pour décoller les sucs.

4

Lorsque les échalotes commencent à dorer, incorporez le beurre coupé en dés. Poursuivez la cuisson à feu doux en mélangeant, jusqu'à l'apparition de pointes ambrées et d'un parfum sucré prononcé.

5

Retirez les échalotes caramélisées de la poêle et réservez-les sur une assiette chaude, à l'abri de la chaleur directe. Remettez la poêle sur feu vif pour préparer le steak.

6

Séchez le steak avec du papier absorbant, puis salez et poivrez généreusement ses deux faces juste avant la cuisson. Tapotez légèrement pour faire adhérer l'assaisonnement sans écraser la viande.

7

Ajoutez un filet d'huile si nécessaire et saisissez le steak à feu vif : 3 à 4 minutes par face pour une cuisson à point selon l'épaisseur, moins pour saignant, plus pour bien cuit. Ne le déplacez pas pendant la saisie afin de former une croûte caramélisée ; retournez-le une seule fois.

8

Retirez la viande et laissez-la reposer quelques minutes sur une planche, couverte d'une feuille d'aluminium lâche. Pendant ce temps, déglacez la poêle encore chaude avec le vinaigre balsamique, hors du feu, en grattant les sucs. Laissez réduire une minute ou deux, jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse.

9

Remettez brièvement les échalotes dans la poêle avec la sauce pour les réchauffer et les enrober. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis disposez le steak tranché ou entier et nappez-le d'échalotes caramélisées et de sauce balsamique réduite. Servez immédiatement.

Pour finir sur une note sucrée

Accompagnement suggéré

Les meilleurs accompagnements pour cette recette

Servez ce steak avec un vin rouge structuré aux tanins souples, comme un bordelais ou un merlot, qui accompagne le bœuf sans dominer les échalotes. Une salade de roquette aux copeaux de parmesan et à la vinaigrette au citron apporte amertume et acidité. Des pommes de terre rôties au romarin ou une purée à l'huile d'olive complètent le plat. En dessert, privilégiez des fruits rouges compotés ou une panna cotta vanillée, plus légers après la sauce.

Conservation

Comment conserver cette recette

Placez les restes dans une boîte hermétique et conservez-les au réfrigérateur. Recouvrez la surface d'un film alimentaire pour limiter le dessèchement des échalotes et de la viande. Le lendemain, le vinaigre balsamique aura davantage imprégné la garniture, mais le steak risque de perdre en moelleux. Pour une garde plus longue, congelez la préparation dans un contenant adapté en séparant les tranches. Réchauffez-les doucement à la poêle.

Valeurs nutritionnelles

Pour 100g (% des Apports Journaliers Recommandés)

Calories 264 kcal
Protéines 17.02 g
Glucides 4.21 g
Lipides 20.66 g
Fibres 0.72 g
Sucres 2.32 g
Gras saturés 8.33 g
Sel 1.78 g

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