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Rôtis & Grillades

Steak de bœuf aux échalotes confites

Prépa : 15 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler les échalotes, puis taillez-les en fines demi-lunes régulières.
  2. 2
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen. Versez l'huile d'olive et attendez qu'elle soit brillante, mais non fumante. Ajoutez les échalotes en une couche uniforme.
  3. 3
    Baissez légèrement le feu et faites revenir les échalotes en remuant délicatement toutes les 30 secondes, jusqu'à ce qu'elles deviennent translucides et moelleuses. Si elles accrochent, déglacez avec une cuillère d'eau chaude pour décoller les sucs.
  4. 4
    Lorsque les échalotes commencent à dorer, incorporez le beurre coupé en dés. Poursuivez la cuisson à feu doux en mélangeant, jusqu'à l'apparition de pointes ambrées et d'un parfum sucré prononcé.
  5. 5
    Retirez les échalotes caramélisées de la poêle et réservez-les sur une assiette chaude, à l'abri de la chaleur directe. Remettez la poêle sur feu vif pour préparer le steak.
  6. 6
    Séchez le steak avec du papier absorbant, puis salez et poivrez généreusement ses deux faces juste avant la cuisson. Tapotez légèrement pour faire adhérer l'assaisonnement sans écraser la viande.
  7. 7
    Ajoutez un filet d'huile si nécessaire et saisissez le steak à feu vif : 3 à 4 minutes par face pour une cuisson à point selon l'épaisseur, moins pour saignant, plus pour bien cuit. Ne le déplacez pas pendant la saisie afin de former une croûte caramélisée ; retournez-le une seule fois.
  8. 8
    Retirez la viande et laissez-la reposer quelques minutes sur une planche, couverte d'une feuille d'aluminium lâche. Pendant ce temps, déglacez la poêle encore chaude avec le vinaigre balsamique, hors du feu, en grattant les sucs. Laissez réduire une minute ou deux, jusqu'à obtenir une sauce sirupeuse.
  9. 9
    Remettez brièvement les échalotes dans la poêle avec la sauce pour les réchauffer et les enrober. Goûtez, rectifiez l'assaisonnement si nécessaire, puis disposez le steak tranché ou entier et nappez-le d'échalotes caramélisées et de sauce balsamique réduite. Servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Surveillez la température de la poêle : un feu trop vif brûle le beurre, tandis qu'un feu trop doux rend les échalotes pâteuses.

Séchez le steak avec du papier absorbant avant de l'assaisonner pour limiter la vapeur et favoriser la formation de la croûte.

Salez juste avant la cuisson et répartissez le sel uniformément sur les deux faces.

Pour les échalotes, l'huile supporte la chauffe initiale et le beurre apporte sa note beurrée sans noircir prématurément.

Fiez-vous à la couleur des échalotes et à l'épaisseur du steak plutôt qu'à la montre seule.

Laissez reposer le steak quelques minutes sur une planche couverte d'une feuille d'aluminium lâche pour limiter la perte de jus à la découpe.

Déglacez la poêle encore chaude mais hors du feu pour réduire les éclaboussures et concentrer les sucs sans les brûler.

Réchauffez brièvement les échalotes dans la sauce afin de préserver leur tenue et leur brillance.

Goûtez la sauce en fin de cuisson et rectifiez avec un peu de sel ou de poivre si nécessaire.

Nutrition (pour 100g)

264
kcal
17g
Prot.
4g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres