Spaghettis aux fruits de mer : recette savoureuse et facile

Ingrédients
Préparation
- Étape 1 Faire cuire les spaghettis dans une grande casserole d'eau bouillante salée selon les indications du paquet (environ 9 minutes).
- Étape 2 Pendant ce temps, éplucher et hacher finement l'ail.
- Étape 3 Dans une poêle, chauffer l'huile d'olive à feu moyen et faire revenir l'ail jusqu'à ce qu'il soit doré.
- Étape 4 Ajouter les moules, crevettes et calmars dans la poêle, puis verser le vin blanc. Laisser mijoter 5 minutes en remuant de temps en temps.
- Étape 5 Ajouter les tomates cerises coupées en deux, saler et poivrer. Poursuivre la cuisson 3 minutes.
- Étape 6 Égoutter les spaghettis et les ajouter dans la poêle avec les fruits de mer. Mélanger délicatement pour bien enrober les pâtes de la sauce.
- Étape 7 Parsemer de persil frais haché avant de servir.
Conseil du chef
Utiliser des fruits de mer frais pour un goût optimal., Ne pas trop cuire les fruits de mer pour qu'ils restent tendres., Servir immédiatement pour profiter de toute la saveur.
À accompagner avec
Un verre de vin blanc sec, Une salade verte fraîche
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
Nutriment | Quantité |
---|---|
Calories | 120 kcal |
Protéines | 10 g |
Glucides | 15 g |
Lipides | 3 g |
Fibres | 1 g |
Sucres | 2 g |
Sodium | 0.3 g |
Publié par Manon